孕媽媽如何緩解水腫？

血液中多餘的液體可能滲入肌肉內， 增大的子宮會壓迫盆腔靜脈， 身體下部的血流容易受堵， 這樣液體容易滯留腿部， 發生水腫。

治療水腫最好的辦法是進行體育鍛煉或變換姿勢來改善血液迴圈。 可能的話， 可以進行短距離散步， 當站立或坐著的時候可以活動一下腳踝部位。

要治療腿部和腳踝的普通水腫， 您可以穿運動鞋、平底鞋、低跟鞋(鞋跟不要超過5釐米)， 大小合適， 穿著舒服。 最好的鞋是2釐米左右的鞋跟， 有較好的鞋底支撐， 寬鬆、鞋頭方形， 有可調節的鞋帶。

治療水腫最好的辦法是進行體育鍛煉或變換姿勢來改善血液迴圈。

如果水腫的症狀很嚴重， 尤其是孕晚期的時候， 就要去看醫生。 這可能是身體問題的徵兆。 您應該盡可能朝左側睡覺， 也可以採用以下方法來緩解水腫：

儘量脫鞋， 活動腳趾來增加血液迴圈;

不要站立太長時間;

不要穿馬褲。

靜脈曲張

靜脈曲張是由於靜脈血管內血液過多而發生腫脹的現象。 孕婦中多少都有不同程度的靜脈曲張現象， 高齡孕婦中更為常見。

靜脈曲張似乎有遺傳的傾向， 而且在孕晚期會更加嚴重。 如果您母親患有靜脈曲張， 您患靜脈曲張的可能性就比較大。

表現症狀因人而異， 有些人只是腿上出現一個小斑點或者一個藍紫色的小瑕疵， 並沒有任何不適， 或者只有晚上才會有點不舒服。

懷孕後由於胎兒生長、子宮和胎盤增大會使體重增加， 加重靜脈曲張。 穿緊身衣會束縛腰部和腿部， 站很長時間也會加重靜脈曲張。 如果分娩後您的症狀還一直很嚴重， 可以通過手術治療來解決。