調整坐姿、站姿、走姿
坐姿
深坐椅中， 後背筆直靠椅背， 股和膝關節成直角。 大腿成水準位。 這樣可以減輕長時間坐姿帶來的疲勞感。
走姿
行走肘背要直、頭要抬起、臀要緊收， 保持身體平衡， 穩步行走， 不要用腳尖走路。 如果需要的話， 可以扶著扶手或欄杆行走， 這樣就更省力了。
站姿
兩腿平行， 兩腳稍微分開， 這樣可以使身體重心落在兩腳中間， 不易疲勞。
若站立時間較長。 則應將兩腳一前一後站立， 並應每隔幾分鐘就變換兩腳前後位置， 使體重落在伸出的前腿上， 可以減少疲勞。
細節提醒
孕媽媽身體慵懶時，
首先，孕媽媽要注意選擇孕婦裝的面料!孕婦裝最好選擇純棉或麻等天然面料，因為懷孕期間孕婦的皮膚會變得敏感且易出汗。這些面料透氣性好，容易吸汗。純棉服飾不僅透氣性好並且吸汗，而且對皮膚不會產生任何刺。而... [詳細答案]
沒必要一開始就穿孕婦裝的，不過這個也沒啥講究，無所謂穿不穿了，只要穿的舒服，不束縛就好啊。等肚子大了，還是穿孕婦裝舒適些。 [詳細答案]
口腔健康是孕媽媽必須要重視的，因為如果媽媽有口腔疾病，有可能會影響腹中胎兒的發育。對於之前並不知道要做全面口腔檢查的媽媽，在懷孕期間也是可以去做檢查的，只要不隨便打針吃藥就行，像按期產檢、定期做口腔... [詳細答案]
一般來說，應該做好孕期保健，注意適當的營養和體重的增加，合理安排工作和休息。接受分娩教育，對於分娩有充分的心理準備，有心理準備的產婦可做腹式呼吸以緩解疼痛，寶寶吸收的養分過多，巨大兒也會增加分娩的風... [詳細答案]
合理飲食，吃“五穀雜糧”，主張飲食上順其自然，不實用反季節蔬果，不吃過寒過冷過於辛辣等刺激性食物，多食用新鮮食物，不吃醃制，罐頭，方便食品，多使用深顏色食物，如紫甘藍，紫薯，南瓜等。 [詳細答案]
