孕媽媽如何避免浮腫
在日常生活中, 孕婦如果不注意飲食, 身體便會有浮腫的現象出現, 孕婦浮腫還可能發生在手指、臉、下背和手腕上。 如果你的手腕和手都浮腫了, 那被稱為腕管綜合征, 這是由於浮腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經管。 如果你在孕期容易出現浮腫, 就要做好心理準備, 在產後頭三四天內, 浮腫還會暫時加重。 這是因為, 你的身體開始恢復正常後, 所有作用於孕期的多餘組織、血管和液體現在都得通過腎臟被溶解和排出。 這也是你在產後要排很多尿的原因。 但是, 由於你的腎臟不能一下子處理完所有的多餘水分,
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一、不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃,
因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,
會使胎動增加,
乃至危害胎兒生長發育。
二、不宜過量喝飲料、飲酒
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由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,
孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,
影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,
致使嬰兒出生後患先天性疾病。
酒中含有乙醇,
對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。
它可以通過胎盤進入胎兒體內,
使嬰兒出生後智力低下,
面容特殊,
身體矮小,
嚴重者可導致智力障礙。
三、不宜多食醋
懷孕最初半個月左右,
大量的酸性食物,
可使體內鹼度下降,
從而引起疲乏、無力。
而長時間的酸性體質,
不僅使母體罹患某些疾病,
最重要的是會影響胎兒正常的生長發育,
甚至可導致胎兒畸形。
四、不宜多食山楂
現代醫學研究證實,
山楂對婦女子宮有收縮作用,
若孕婦大量食用山楂及其製品,
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五、不宜吃熱性調料
懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,
以及油炸、炒等熱性食品,
容易消耗腸道水分,
使胃腸腺體分泌減少,
造成便秘。
發生便秘後,
孕婦用力排便,
令腹壓增大,
壓迫子宮內胎兒,
易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
六、不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分,
可破壞和導致受精卵的變性和壞死。
特別是在新婚受孕早期,
若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗髮水、洗潔精等),
那些化學成分就會被皮膚吸收,
在體內積蓄,
從而使受精卵外層細胞變性,
導致流產。
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