對於愛美追求苗條身體的准媽咪們來說， 一直想要尋找的就是懷孕後長胎、自己卻不長肉的好法子。 真的有這樣的好法子嗎?如果真的有的話， 多少愛美的媽咪們怕是要在睡夢中都笑出聲來。
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One. 做一個愛運動的媽咪
要想長胎不長肉， 那就要做一個愛運動的媽咪， 不能懷孕了之後就成了國寶級保護動物。 適量的運動既可提升媽咪和寶寶的身體免疫力和抵抗力， 又可以讓孩子發育得更健康。
懷孕後適合媽咪們做的運動有孕婦瑜伽， 既有利於孩子的健康成長， 又能幫助媽咪們舒緩懷孕所帶來的疲勞和不適， 關鍵的一點是還能保持好身材。 懷孕後游泳也是不錯的運動項目， 不過前三個月胚胎著床不穩的情況之下建議准媽媽們少游泳。 此外， 散步是最適合懷孕後女性的運動方式， 飯後走一走， 活到九十九。 飯後准媽咪和准
Two. 不宜長時間坐立或是站立
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其實女性無論是懷孕還是不懷孕都不宜長時間坐著或是站著。 長時間坐著會令腹部脂肪堆積出現令女性最討厭的小肚腩。 長時間站著則會令大腿變型， 變得又粗又肥， 自己看著都覺得難受。 懷孕後就更容易出現這樣子的狀況。 所以， 女性懷孕後要適量走動， 不要躺在床上一整天， 或是一坐就幾個小時， 一站就幾個小時， 自己身體吃不消， 孩子也吃不消， 長肉不長在孩子身上全長在自己身上也是有可能的。
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Three. 注意食物的攝入
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懷孕後， 家人肯定是要為准媽咪們進行一些營養上的進補， 媽咪們要克制自己的不良飲食習慣， 最好是少吃多餐， 一次性不要吃得太飽， 吃得太飽營養消耗不掉就直接變成了脂肪。 一些脂肪高的食物只是淺嘗， 不要吃豬腳像吃水果蔬菜一樣， 那樣子後果自己想想就知道了。
Four. 多吃水果和蔬菜
水果蔬菜含有豐富的維生素和礦物質， 對母嬰都能起到很好的營養提供， 最大的好處就是它們不含脂肪， 不用擔心攝入過多會長胖。 對於那些不喜歡吃水果和蔬菜的准媽咪們來說，
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