孕媽媽如何預防孕期缺鐵性貧血

如何預防孕期缺鐵性貧血呢？育兒知識專家為大家解答如下：

育兒論壇用戶：我現在懷孕30周。 平時我很喜歡吃素， 不怎麼愛吃肉。 前兩天產檢査出來我有缺鐵性貧血。 請問我該怎麼辦呢？我的飲食是不是也要調整-下？

育兒知識專家：缺鐵性貧血是孕期最常見的併發症之一。 鐵是人體的必需營養素， 是製造血紅蛋白的必要原料。 妊娠期間， 由於胎兒、胎盤生長發育需要鐵， 血容量增加需要鐵， 因此准媽媽對鐵的需求量大幅增加。 若不能及時補充鐵劑， 易消耗孕婦體內儲存鐵， 造成缺鐵性貧血。 若准媽媽自身儲鐵不足；會影響胎兒出生時的鐵儲存量。

目前， 准媽媽貧血的情況還比較普遍， 其中缺鐵性貧血占妊娠期貧血的95%。 預防措施應從以下幾方面著手：

1、加強孕前檢查， 如有貧血及時發現， 最好糾正到正常再受孕。

2、注意孕期營養， 均衡膳食， 宜多食鐵豐富的食物， 如動物的內臟， 紅肉類， 如牛肉、瘦豬肉， 動物血等， 少食含草酸、植酸、粗纖維多的食物， 以防減少鐵的吸收。

3、必要時， 補充鐵劑， 如硫酸亞鐵、多糖鐵、琥珀酸亞鐵、卟啉鐵等。

4、適當增加維生素C豐富的酸味食物，

5、定期產檢。 孕期至少應在孕中晚期和分娩時各查一次血常規。 如有條件可加作血清前白蛋白和鐵蛋白的測定。