孕媽媽妊娠紋什麼時候開始長 孕媽媽該如何預防妊娠紋

前段時間看到有一個關於妊辰紋的討論：在對於孕媽媽孕期身體的各種變化的討論中， 有媽媽問大家最不願意接受的孕期生理反應是什麼的時候， 結果大部分的媽媽們都選擇了“妊娠紋”。 媽媽們說， 她們可以接受自己變得臃腫、肥胖、行動不便等等。 但是就是接受不了那些佈滿自己大腿、肚子、甚至手臂上的恐怖的妊娠紋。

為何媽媽們如此害怕妊娠紋？妊娠紋到底是怎麼出現的呢？媽媽們是否可以預防妊娠紋出現在自己的身上呢？

什麼是妊娠紋？

妊娠紋的產生與孕婦腹部擴張大小無關， 主要是懷孕期間荷爾蒙變化所引起的，

加上皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到腹部隆起的影響， 發生不同程度的損傷或斷裂， 腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 分娩後， 這些花紋會逐漸消失， 留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋， 即妊娠紋。

為什麼孕婦會長妊娠紋？

妊娠紋形成的主要原因有下列幾點：

1、懷孕期間荷爾蒙變化所引起的。

2、皮下組織被撐開而斷裂

隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加， 孕婦的腹部會快速膨脹， 此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度， 但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度， 導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。

3、體質影響

許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣， 長了一堆的妊娠紋；有些人的肚皮卻光滑無比， 就是不長妊娠紋， 這就是體質的關係。

妊娠紋一般在什麼時候長？

最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月， 大多數婦女在妊娠5、6個月時大腿上部、腹部及乳☆禁☆房等處皮膚上會出現妊娠紋。

不過也並不是每一位元孕婦都會有妊娠紋， 而且妊娠紋的紋路深淺或分佈位置和範圍， 也會因個人的體質、遺傳性等因素而有所不同。 頭一次出現的妊娠紋， 是紫紅色或葡萄色的紋路， 到生產後的2～3個月， 就會逐漸淡化成銀白色。

妊娠紋常出現在什麼位置？

妊娠紋大多出現在腹壁、大腿內側、屁股和胸部， 大致上是以肚臍為中心，

形成多環形分佈。 有些准媽媽的臀部、後腰部、肩膀與手臂等處也會出現。 初產婦最為明顯。

妊娠紋的範圍有大有小， 小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有。

如何預防妊娠紋？

愛美之心准媽媽仍有之， 准媽媽們在為即將出世的寶寶感到歡喜的同時， 也不免為腹部出現的“花紋”感到煩惱， 我們該如何預防妊娠紋的產生呢？

首先， 營養跟進很重要。

這並不意味著媽媽們要大吃特吃， 孕期准媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食， 可以多吃蛋白質含量高的食物， 能幫助改善皮膚膚質， 使皮膚更有彈性， 從而有效減少妊娠紋的產生。

第二， 控制體重是很重要的。

根據醫生的建議， 整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，

一方面要均衡飲食， 另一方面也要養成活動的好習慣， 散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

第三， 借助防護產品。

妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處， 有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品， 而且要及時塗抹， 只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。

第四， 適度的按摩也有很好的效果。

局部按摩可以增強皮膚的彈性， 配合防護產品的使用， 不僅讓按摩更容易進行， 而且有滋潤肌膚， 避免過度拉伸的功效， 生完後三個月都要堅持按摩， 這樣能淡化已形成的細紋。

第五， 要養成沐浴的好習慣。

沐浴前， 先準備一杯熱牛奶， 沐浴時， 用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗， 再把牛奶塗在肚皮上，

從裡向外揉， 十幾分鐘後洗淨。

第六， 媽媽們也可以配合使用托腹帶， 以承擔腹部的壓力， 減輕皮膚的過度延伸。