孕媽媽孕1月營養胎教要點

補充充足的葉酸：這個月是胎寶寶神經管發育的關鍵時期。 此時， 如果葉酸攝入不足， 可能引起胎寶寶神經系統發育異常。 如果孕媽媽從計畫懷孕就開始補充葉酸， 就可有效地預防胎寶寶神經管畸形。
補充適量的鐵：孕媽媽也應儘早補充鐵， 以預貧血及它所帶來的不良後果。 如果不注意鐵的攝入， 就很容易患上缺鐵性貧血， 並可能影響胎寶寶也患上缺鐵
性貧血。
此外， 孕媽媽還需要補充足夠的維生素。 另外， 補充充足的鋅對胎寶寶器官的早期發育也很重要， 同時有助於防止孕媽媽流產及早產。
育兒網細節提醒
孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕， 所以必須從準備懷孕開始， 要注意補充額外的維生素與礦物質。