參加學習班
拉著丈夫一起參加孕婦學習班(一般婦產醫院都是免費開設的)， 以瞭解孕期可能出現的各種異常和妊娠併發症， 瞭解分娩知識和育嬰知識， 一定會對你大有幫助。
多曬太陽
每天去戶外曬曬太陽， 一是放鬆心情， 再者可以促進鈣的吸收。
適當將生活節奏減慢
懷孕沒有回頭路， 只能向前看， 不要因為暫時性的不便而不快， 將生活節奏慢下來， 會讓你更加從容地度過孕期。
注意睡姿
睡眠時最好左側臥， 這不僅令你感到舒適， 也能避免胎兒壓迫到位於子宮後的主動脈而阻礙血液迴圈。
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適度減輕工作負擔
在體力上要儘量休息， 以免疲勞；在情緒上， 不要因為工作把自己搞得太緊張， 這對自己和胎寶寶都沒有什麼好處。 不要經常加班、熬夜， 要儘量減少工作量並且善用上班時間完成工作， 避免將工作帶回家中。
還有， 最好每天帶個水果在工作休息時間吃。
為寶寶購物
趁著孕中期的身子輕快， 和丈夫一起準備分娩用品和即將出生的寶寶的必需品吧， 兩個人一起逛逛母嬰用品店， 或是翻閱商家提供的厚厚的產品冊， 會讓你的心情十分愉悅。
第5個月的營養細節
補鈣關鍵期
這個月胎寶寶開始形成骨骼、牙齒、四肢， 大腦也在持續發育。 因此， 對鈣質的攝取就顯得極為迫切了。 在日常飲食中除了保證蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質的基本供給外，
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鈣是構成牙齒和骨骼的重要材料， 胎兒所需要的鈣通過母體獲得， 如果母體供給不及時， 小傢伙可要不客氣地從媽媽的骨骼中“搶”了， 這很容易造成准媽媽的腰酸背痛、腿抽筋。 因此准媽媽要注意多吃些魚、蝦皮、牛奶、乳製品、芝麻醬、雞蛋、豆腐、海帶等含鈣豐富的食品， 同時多曬太陽， 促進鈣的吸收。
如果缺鈣嚴重， 就需要在醫生的指導下服用鈣片， 切不可自己盲目補鈣， 因為補鈣過量也會產生許多危害。
吃魚更講究
還有， 這個月也是胎寶寶的大腦開始劃分區域的時期， 嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺都開始發育。 因此， 脂肪的攝取對於促進腦和神經的發育非常重要，
