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孕媽媽孕中期應該如何進行乳☆禁☆房保養

懷孕中期, 體重約略已經增加5-6公斤。 不僅肚子有明顯突起, 胸部也會明顯變大許多, 外表一窺便知, 原本的胸罩已經不太適合, 應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。

另外, 此時期乳☆禁☆房內可能開始生成乳汁, 所以乳☆禁☆頭會分泌少量白色乳汁。

再者, 孕婦可以自行評估在20~24周之間, 開始為產後哺乳做準備, 例如乳☆禁☆頭護理及乳☆禁☆房按摩;但是以促進血液迴圈和乳腺發育為目的, 按摩的頻率和力道適中即可。

乳☆禁☆房保養

1、 因應持續膨脹的雙峰, 選擇適當的胸罩(過於壓迫乳☆禁☆頭會妨礙乳腺的發育)。

內衣選購要領:

根據專賣孕婦胸罩的業者統計:從懷孕到分娩,

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大部分孕婦的胸部可能會晉升2~3個罩杯左右、尺寸可能會增加15~20cm以上, 所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。 至於選購的重點, 專家建議准媽媽:“要能完全包住乳☆禁☆房、不擠壓乳☆禁☆頭, 並能有效支撐乳☆禁☆房底部及側邊的胸罩。 亦可考慮前開扣的胸罩, 有利於產後哺乳時並用。 ”

關鍵字:乳☆禁☆房保養

2、在這段時間最好每天洗澡, 要是天冷, 可以做局部的清潔。 在清潔完之後要做乳☆禁☆房按摩。

清潔和按摩的程式如下:

先將乳痂清除掉, 然後用溫熱的毛巾將表面的皮膚清潔乾淨。

熱敷, 用熱毛巾對清潔好的乳☆禁☆房進行熱敷。

按摩, 用手做按摩, 將拇指同其他四指分開然後握住乳☆禁☆房, 從根部向頂部輕推,

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將乳☆禁☆房的各個方向都做一遍, 最後擠壓乳暈和乳☆禁☆頭就能擠出初乳, 每天這樣做就能保證乳腺管暢通。

進行表面皮膚養護, 用溫和的潤膚乳液將清洗乾淨並按摩完畢的乳☆禁☆房再進行一次按摩, 這次按摩的重點是乳☆禁☆頭, 要給她一定的壓力, 用兩三個手指捏住乳☆禁☆頭然後輕撚, 手指要沾滿乳液, 使乳☆禁☆頭的皮膚滋潤, 這樣當寶寶咬住它並用力吸的時候就不會裂開, 從而避免造成額外的傷痛。

特別提醒:

對於乳☆禁☆頭凹陷, 可以採用手法牽引和器械牽引來矯正。 或垂直方向捏住乳☆禁☆頭, 向外持續或間斷牽引乳☆禁☆頭, 每次約30分鐘, 雙側乳☆禁☆頭交替進行, 每日3-5次。

器械牽引:即通過手動或電動吸奶器, 利用負壓原理, 將乳☆禁☆頭吸出, 同樣可持續或間斷吸拉乳☆禁☆頭,

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每次30分鐘, 雙側交替進行, 每日3-5次。

通過矯正, 一般兩個月後就能收到明顯的效果。

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