孕媽媽孕吐緩解法

●輕度孕吐可自調

孕吐的特點在於空腹也吐、飽食也吐， 因此， 晚上睡前喝杯牛奶， 可補充鈣質又延長排空以減少晨吐， 平時少食多餐， 遠離油煙味， 多樣化地攝取蔬果， 偶爾吃些合自己口味的零食， 都有一定程度的幫助。 為防止脫水， 應保持每天的液體攝入量， 平時宜多吃一些西瓜、生梨、蘋果、甘蔗等水果。 嘔吐較劇者， 可在進食前口中含生薑1片， 以達到暫時止嘔的目的。 孕婦要注意飲食衛生， 飲食宜營養價值稍高且易消化為主， 並可採取少吃多餐的方法。

有些准媽媽整天在家無所事事、心情煩悶， 也會加重孕吐病情，

●妊娠嘔吐對準媽媽的影響

妊娠的前3個月， 是胚胎初步分化的關鍵期， 這個時期需要大量的蛋白質和核酸， 如果此時缺乏營養， 不僅將會影響胎兒的智力發育， 甚至還可能引起流產、早產、畸胎、宮內發育遲緩， 甚至胎兒死亡。

此外， 妊娠劇吐往往會使孕婦對妊娠產生抗拒、恐懼的心理， 這會造成孕婦體內皮質酮水準升高， 使胎兒大腦中的受體變得不敏感， 這樣出生的孩子膽小脆弱， 情緒易激動， 行動畏縮。 並且， 據大量臨床調查， 在妊娠7～10周孕婦情緒過度不安，

健康關照

●孕吐加重應就醫

一般孕吐會在懷孕14〜16周自然停止， 但仍有些准媽媽會吐到5個月以上， 嚴重者幾乎不能進食， 容易形成身體虛脫失水、酮酸堆積、電解質失衡， 因此， 嚴重者必須住院補充必需之體液及能量， 防止病情惡化。

除此之外， 有些病症也伴有嘔吐現象， 如腸阻塞、尿路感染、肝功能異常、急性羊水過多症及先兆子癇等， 孕婦必須與醫師密切合作， 仔細檢查， 排除上述疾病。