有一些孕婦在懷孕之前都不太喜歡食早餐， 或者會進食少量的早餐。 當懷孕之後准媽媽都會延續著這樣的習慣或者有時吃有時不吃， 其實這樣對孕媽媽來講會造成很大傷害。 下面小編介紹兩種營養早餐， 一起去看看吧。
孕媽媽孕期2款營養早餐的做法
一、蒸南瓜餅
原料：南瓜1個（250g左右）， 糯米粉200g， 澄粉50g， 豆沙100g， 芹菜梗適量， 白砂糖200g
製作方法：
將半個南瓜去皮， 去籽洗淨切成小塊；
放蒸鍋蒸熟（也可包上保鮮膜， 用微波爐加熱10分鐘左右）；
用勺子將熟南瓜肉碾成泥狀， 加糯米粉、澄粉、砂糖， 和成麵團；
將麵團分成若干小劑子，
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在餅胚表面刻上裝飾紋， 頂部加芹菜梗點綴後放入平盤， 蒸4~5分鐘即可。
提示：南瓜花果的營養極為豐富。 孕婦食用南瓜花果， 不僅能促進胎兒的腦細胞發育， 增強其活力， 還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症， 促進血凝及預防產後出血。
二、蔬菜玉米麥片粥
原料：棒渣50克， 大米30克， 玉米麵20克， 即食燕麥片20-30克， 清水適量， 玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少
製作方法：
先準備煮粥的材料， 這裡有燕麥片， 棒渣， 大米和玉米麵；
棒渣洗淨， 要提前一晚浸泡， 第二天再洗一下就可以用來煮粥了；
取小鍋， 放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的棒渣， 再注入足夠量的清水；
把小鍋放置火上大火煮滾；
煮滾後倒入玉米麵，
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在粥快煮好的時候準備蔬菜， 把你 選的蔬菜洗淨， 切小丁備用；
粥煮到米粒開花就可以了， 這時放入蔬菜丁和燕麥片， 不易煮熟的蔬菜可以先放， 略煮一下至所有材料成熟就可以關火了；
喝的時候可加一點鹽調味， 也可以什麼都不加， 可以搭配烤吐司一起吃， 全麥吐司切片， 塗上一層黃油， 放入烤箱烤約10分鐘左右即可。
小編總結：孕婦在懷孕之後應該要注意自己飲食習慣， 不宜把懷孕前的不良習慣帶到孕期中， 不然可能會對孩子造成營養不良的症狀。 孕媽媽可以按照以上的方法烹飪一些比較有營養的早餐進食，
