孕媽媽孕期乳☆禁☆房護理的一些方法

准媽媽從懷孕5個月起一般就能擠出初乳， 這些乳汁平時就會在乳☆禁☆頭上結成痂。 此時開始要注意乳☆禁☆房的清潔， 並在清潔完之後進行適當的乳☆禁☆房按摩， 堅持到寶寶出生的時， 就能順利地進行母乳餵養了。

孕婦如何清潔和按摩乳☆禁☆房

清洗：每天用溫水擦洗乳☆禁☆房， 如果乳☆禁☆頭結痂難以除掉， 可以先塗抹一些植物油， 待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。 同時經常擦洗乳☆禁☆頭能增強乳☆禁☆頭皮膚的韌性， 能預防產後乳☆禁☆頭皮膚破裂。

熱敷：用熱毛巾對清潔好的乳☆禁☆房進行熱敷， 可以軟化因乳腺增大出現的腫塊， 使乳☆禁☆房按摩達到更好的效果。

按摩：用雙手手掌在乳☆禁☆房周圍輕輕按摩1～3分鐘， 然後用五個手指輕輕抓揉乳☆禁☆房10至20次左右。 每天堅持按摩能保證乳腺管暢通， 促進乳☆禁☆房發育。

養護：用溫和的潤膚乳液將清洗乾淨並按摩完畢的乳☆禁☆房再進行一次按摩， 重點是乳☆禁☆頭， 用兩三個手指捏住乳☆禁☆頭然後輕撚， 手指要沾滿乳液， 充分滋潤乳☆禁☆頭皮膚， 可以使乳☆禁☆頭皮膚變得強韌， 避免哺乳時容易皸裂。 但要避免刺激過度引起宮縮。

特別提醒：慎用香皂洗乳☆禁☆房

有醫學專家指出， 婦女在懷孕期間， 乳☆禁☆房上皮脂腺的分泌增加， 乳暈上的汗腺也隨之肥大， 乳☆禁☆頭變得柔軟， 而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化， 導致角質層被軟化。 如果總是用香皂類的清潔物品，

選擇合適的文胸

懷孕階段， 乳☆禁☆房一般將增大兩三個罩杯， 但乳☆禁☆房是從下半部往外擴張的， 與普通罩杯的比例不同， 因此最好選擇專門的孕婦胸罩， 並隨著不同階段的變化隨時更換調整。

合適的文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托， 保證乳☆禁☆房的血液迴圈通暢；這樣對促進乳汁分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 還能保護乳☆禁☆頭免受擦傷。