在生活中， 食用什麼食品才能對胎兒的成長有作用， 這一定困擾著許多的孕媽媽。 而粗糧其實是一種很好的選擇， 但是並不是每一類粗糧都有著對寶寶的成長起重要作用。 接下來跟小編去看看吧。
孕媽媽孕期吃哪些粗糧可以有食療作用
在懷孕的早中期和晚期， 代謝水準是不一樣的， 因為胎兒發育得很快， 所以根據不同時期應該有不同的營養處方。
比較合理的營養攝入為：碳水化合物一般每天選6到11種， 這裡不是強調量有多少， 關鍵是種類很重要， 特別是粗糧， 可以多吃幾種， 像玉米、紅薯等，
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很多粗糧有著意想不到的食療作用：
1、玉米 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分， 玉米全身都是寶， 各個部位都有不同的營養成分。 准媽媽常吃可以預防及治療口角炎、舌炎、口腔潰瘍等核黃素缺乏症。
2、紅薯 紅薯又稱甘薯或者地瓜。 紅薯富含澱粉， 其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵。 它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質， 是營養全面的長壽食品。
小編總結：玉米、紅薯這兩類對於孕媽媽來說都有很好的作用， 它能補充孕媽媽身體所需的營養成分。 但是對於孕媽媽， 懷孕的不同時期， 胎兒的發育程度不同，
