在孕媽媽懷孕期間， 經常會出現嘔吐的症狀。 孕媽媽嘔吐的症狀會使孕媽媽食欲不振。 那麼， 孕媽媽應該如何應對孕期嘔吐呢？接下來， 一起跟隨小編去看看吧。
孕期嘔吐是妊娠反應的一種， 大多是在懷孕的第4周左右出現。 金焱醫師指出， 輕度的孕吐反應是一種正常生理現象， 孕早期所需的營養並不多， 不必過於擔心影響胎兒發育。
很多孕婦清晨起床時容易有噁心的感覺， 可以在床上多醒一會兒再起床， 刷牙前坐在床上吃兩片蘇打餅乾也會有點好處。 必要時， 暫時使用孕婦可用的漱口水來代替刷牙。
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可以改善孕吐的食物
以下一些食物， 對緩解孕期嘔吐有一定好處。
薑：切薄片， 加糖、鹽稍漬， 噁心欲吐時含食或嚼食一片。
甘蔗：可用甘蔗汁30-50毫升， 加生薑汁5滴， 晨起空腹徐飲。
橘皮：用橘皮泡茶飲。
紫蘇葉：泡茶飲， 也可烹調魚、肉、蝦時加入鮮紫蘇葉4-5片。
蘆根：煎水代茶飲。
蘿蔔：生嚼數片， 或絞汁飲服。
冬瓜：宜用冬瓜煨食， 有清熱、化痰、和胃的作用。
小編總結：在小編看來， 孕媽媽在孕期出現嘔吐現象時， 首先要學會放鬆自己的心態， 不要感到緊張和不安；接著， 可以按照以上小編所收集到的改善孕吐的食物去緩解嘔吐。
