孕媽媽孕期多吃海帶有助保護乳☆禁☆房

孕媽媽在懷孕之後再關心自身寶寶之外， 有時候會想著生完寶寶之後怎樣來保持自己的形態呢？一部分孕媽媽在生完寶寶之後都很難保持原有的形態， 這慢慢成為孕媽媽的寶寶出生之後一個難題。 下面可以和小編去瞭解一下。

孕媽媽孕期多吃海帶有助保護乳☆禁☆房

國外專家調查發現， 海帶對女性來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用， 還能輔助治療乳腺增生。

海帶， 又名綸布、昆布， 是一種大型食用藻類， 以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。 研究發現， 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，

為保護乳腺， 除常食用海帶外， 女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛乳製品、高纖維低熱量的蔬果， 以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。 而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料， 容易加重乳☆禁☆房的腫脹感；油炸食物和糖類含熱量極高， 會加速體內雌激素生成， 使乳腺增生更嚴重。

小編總結：孕媽媽可以在孕期補充大量營養食品的同時， 可以嘗試以上所介紹的海帶的食物， 不僅僅能補充孕期孕媽媽所需的各種營養物質， 而且能加快胎兒腦部發育， 更能使孕媽媽在孕後保持較好的形態。