人總是離不開水的。 孕媽媽在懷孕期間也要經常補水。 那麼， 孕媽媽在孕期中喝水的時候， 需要注意些什麼呢？有哪些注意事項呢？接下來， 一起隨小編去看看吧。
孕媽媽孕期如何安全地喝水
1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。
日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。 另有研究表明， 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水， 可以溫潤胃腸， 使消化液得到足夠的分泌， 以促進食欲， 刺激腸蠕動， 有利定時排便， 防止痔瘡便秘。
飲水能很快被胃腸道吸收進入血液， 使血液稀釋， 血管擴張， 從而加快血液迴圈，
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2、孕婦切忌口渴才飲水。
口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始， 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 細胞缺水已經到了一定的程度。 孕婦飲水應每隔2小時一次， 每日8次， 共1600毫升。
小編總結：有的人總喜歡到了口渴的時候才會有意識去喝水， 這種意識是不對的。 一個人每天至少喝8杯200毫升的水。 孕媽媽也一樣。 不要等到口渴的時候才去喝水。 同時， 我們每天早晨起床後要記得喝上一杯溫水， 有助於血液迴圈， 也有助於補水。
