由於胎盤對鐵的轉運是主動轉運， 當鐵缺乏時， 首先表現為孕媽咪缺鐵性貧血。 輕度貧血對懷孕、分娩沒有很大影響， 如嚴重貧血會對胎兒生長發育造成不良影響。 早孕時可引起胚胎停育、流產等；中、晚期妊娠由於母體貧血， 對胎盤及胎兒供氧不足， 常引起胎兒生長受限。
如何防止鐵攝入不足？
去除病因
孕媽咪如有胃炎、腹瀉、失血、腸道功能紊亂等都易引起貧血， 應先進行治療。 腹寫、慢性萎縮性胃炎、胃酸缺乏症都會造成對鐵的吸收不良， 痔皰的出血也能引起長期的慢性失血等。
增加膳食鐵主要是血紅素鐵的攝入
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增加畜禽魚肉、肝臟、動物血等即可增加血紅素鐵的攝入， 此外， 動物性食品中富含的蛋白質和核黃素也可促進鐵的吸收。 值得注意的是， 有些營養豐富的食物如牛奶、蛋類並不是補鐵的良好食物， 因為牛奶是貧鐵食物， 而蛋類雖然含鐵不算少， 但其有卵黃高磷蛋白能干擾鐵的吸收。
每天攝入適量的動物性食物
肉類可提供優質的蛋白質， 以合成血紅蛋白；肉類中還存在“肉類因數”， 能促進鐵的吸收。 魚、禽、瘦肉等攝入量每天宜200~300克；每週可進食豬肝、雞肝兩次， 每次50克；動物血兩次， 每次100克。
增加維生素C的攝入量
維生素C能與鐵形成螯合物， 促進鐵的溶解而利於鐵的吸收， 所以孕媽咪要注意多進食含維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果，
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增加維生素B12和葉酸的攝入量
維生素B12和葉酸是合成血紅蛋白必需的物質， 攝入量充足可保證紅細胞的正常增長o
補充鐵劑
由於孕媽咪每日需鐵量約4毫克， 而飲食中鐵含量一般不超過15毫克， 可吸收利用的鐵占10%， 約1.5毫克/天， 所以建議孕期補充小劑量鐵劑， 如口服硫酸亞鐵300毫克/天， 嚴重者可予靜脈補鐵。 另外， 補充的最佳時間在兩餐之間， 而且要避免與咖啡和茶同時服用。
