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孕媽媽孕期如果缺碘易生呆傻兒

孕期如何補碘?

有一個准媽媽朋友產檢後給我打電話, 說產檢醫生告訴她缺碘要儘快補碘, 否則將直接影響到胎兒的智力, 醫生的話嚇了她一大跳。 其實, 醫生並沒有嚇唬這位准媽媽。 的確是這樣, 腦神經的發育與碘關係密切, 孕婦缺碘是會影響胎兒智力發育的。

孕婦缺碘危害

如果孕婦缺碘, 供給胎兒的碘也不足, 胎兒不能合成足夠的甲狀腺素, 就會影響神經系統的發育, 造成智力低下。

胎兒大腦以至全身的生長發育, 需要一種叫做甲狀腺素的物質。 在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素, 就會嚴重影響胎兒大腦的發育,

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出生以後成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。 胎兒需要的甲狀腺素, 一部分由母體供應, 一部分靠胎兒自己的甲狀腺製造, 在製造過程中需吸收足夠的碘。 如果孕婦缺碘, 供給胎兒的碘也不足, 胎兒不能合成足夠的甲狀腺素, 就會影響神經系統的發育, 造成智力低下。

如何補碘?

孕婦要適時補碘, 一定要多吃些海藻食品。 海藻食品含蛋白質、脂肪少, 具有奇特的減肥功效, 它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。 因而, 常吃海藻食品還可使幹性皮膚光澤, 油性皮膚改善油脂分泌。 海藻中維生素豐富, 可維護上皮組織健康生長, 減少色素斑點。 海藻類的食物包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。

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另外, 懷孕的婦女應該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等, 特別是患地方性甲狀腺腫的婦女懷孕後更要注意碘的攝取。 孕後期的時候, 應在醫生指導下, 每日加服碘化鉀20一30毫克, 以保證甲狀腺素的合成, 這樣既有利於孕婦健康, 又可預防小兒患克汀病。

在沿海及低窪等不缺碘的地區, 水中的碘可滿足常人的需要, 但對孕婦來講還不夠, 這與孕婦偏食有關。 海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高, 孕婦若每2-3天吃一次海魚, 便可滿足機體對碘的需求量。 所以, 孕婦不妨多吃些海產品。

再次, 我要告訴諸位准媽媽, 切不可自行擅自補碘, 最佳的辦法是懷孕前3個月到醫院去檢測碘營養水準, 然後在醫務人員的指導下按需補碘。

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