孕媽媽孕期常用按摩手法介紹

懷孕的心情是喜悅的， 但是伴隨而來的生理上的各種不適症狀， 卻經常困擾著准媽媽。 （http://www.mama.cn/）現介紹一組孕期夫妻按摩法， 讓准爸爸協助親愛的另一半輕鬆度過孕期280天。

滾法

以手背近小指側部分附著在治療部位上， 手指任其自然， 肘關節微微屈曲， 腕關節往返旋轉活動， 連續不斷。 動作均勻協調， 避免來回摩擦或跳動。 此手法接觸面積較廣、壓力較大， 適用於肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。

揉撚法

用指腹或手掌在治療部位做均勻和緩的揉撚動作。 掌揉時， 掌面保持水準， 手指自然， 指尖略微分開，

手指按壓法

用拇指指尖或指關節在特定部位進行按壓， 若在穴位上按壓稱為點穴法。 使用時手要握空拳， 拇指須緊貼食指外側， 以免因用力過度而扭傷指關節。 力量應由小到大， 在按壓部位進行震顫。 此手法適用範圍很廣泛， 可用於全身各部位和穴位。