孕期如何注意飲食營養呢？育兒知識專家為大家解答如下：
1、堅持多樣化進食：
讓餐桌上的食物種類儘量豐富一些。 由於每個人對食物的偏好都不太一樣， 在懷孕時， 不要因為自己沒辦法接受某種營養價值高的食物而耿耿於懷。 事實上， 從其他喜歡吃的食物當中， 你依然可以攝取到足夠的營養素。
2、不要食用垃圾食品：
儘管垃圾食物非常具有誘惑力， 但是它們通常所採用的煎、炸的烹調方式以及所含的高熱量對我們的健康沒有任何益處。
3、多餘的熱量會轉化成多餘的脂肪：
不要認為在孕期就可以大吃特吃，
4、別忘了食用富含膳食纖維的食物：
這樣可以促進腸蠕動， 預防便秘的發生。
提醒你要按醫院要求進行定期複診或看糖尿病專科，醫生將根據相關的檢查，給你制定個性化的方案。糖尿病治療，首選是飲食控制+有氧運動，效果不行改口服降糖藥，再不行的使用胰島素。糖尿病患者在總熱量控制的前提... [詳細答案]
親，孕期的時候如果缺鈣的話，容易導致寶媽腿抽筋，建議寶媽如果缺鈣不嚴重的話，可以每天補充杯牛奶，如果缺鈣嚴重的話，要讓大夫開點孕期鈣片的。 [詳細答案]
你好。既然您的家族中有二型糖尿病病史，那麼，在妊娠期您更應該注意不要食用過多的糖、鹽、脂肪或者澱粉等含量過高的食物。在均衡飲食的基礎上，要宜清淡，同時適當補充含鈣、硒的食物，以預防和減輕病情。 [詳細答案]
母乳的品質會影響寶寶的體質，母親要合理膳食，忌辛辣刺激和涼東西。還要注意休息，保持愉悅心情，才能給寶寶提供優質的母乳。 [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
