孕媽媽孕期應該要如何緩解妊娠紋

准媽媽在妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展， 過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等原因， 均會使皮膚真皮纖維組織斷裂， 又不能及時修復， 便會出現妊娠紋。

（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家教你3招緩解妊娠紋：

按摩法

以18毫升按摩精油為底油， 配合以下配方， 以順時針打圈的方式於妊娠紋處每天按摩5分鐘一10分鐘。

配方一：橙花油5滴+熏衣草4滴

配方二：花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

配方三：乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

運動法

仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側，

飲食法

減少動物性脂肪的攝取， 最好以大豆之類原植物性蛋白質， 或是熱量低且營養豐富的海鮮為主， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時， 儘量以玉米油、橄攬油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓產後媽媽兼顧美麗與健康。