孕媽媽孕期應該避免經常去鬧市散步

孕媽媽都會受到重視， 特別是懷第一胎的時候， 家裡人什麼事情都不需要孕媽媽的操勞， 這時候孕媽媽每天都保持清閒的狀況， 這是孕媽媽都會選擇去戶外散步和呼吸新鮮空氣， 但是散步也要選擇適當的地方喔， 跟小編去瞭解一下吧。

孕媽媽孕期應該避免經常去鬧市散步

散步是一項很適宜孕媽咪的運動， 它溫和、安全， 既能觀賞自然景色， 又可解除心裡對分娩的各種擔心， 還可增進孕婦的體質。 因此， 對於妊娠末期的孕婦， 不失是一種最佳的保健良方。 然而， 散步需注意選擇合適的地方。

很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步，

覺得這裡很熱鬧， 但往往此處機動車輛密集， 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合， 引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等；特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後， 可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內， 影響大腦的發育；另外， 在距離地面3-5米的空氣中， 還有肉眼看不到的粉塵顆粒， 裡面含有有毒的元素及物質， 會影響造血和泌尿功能， 因此孕婦不宜去鬧區散步。

避繞法：孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步， 有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做"森林浴"， 因為這裡的空氣特別新鮮， 含塵量要比鬧區低30％以下，

噪音也低20分貝以上。 這樣， 既可使孕婦的精神得到放鬆， 又可得到充足的"空氣維生素"空氣負離子， 從而祛病健身， 還可使心情變得舒緩、平靜， 對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

小編總結：孕媽媽可以選擇一些比較幽靜的地方散步， 在散步的同時， 又可以呼吸到比較清新的空氣。 在繁雜的地方， 不僅僅環境複雜不安全， 而且會令人煩躁影響自己的心情， 對胎兒的影響也甚大， 所以孕媽媽散步的時候也要學會選擇一個合適的地方才行。