孕媽媽孕期旅遊應該怎樣保健

孕期旅行， 要安排充裕的時間表， 最好能免則免。 以免動了胎氣發生意外， 但是只要妥當處理準備， 孕婦也是可以享受平安愉美國旅遊一家雜誌， 最近針對孕婦旅行提出幾點建議：

行前務必與醫生聯繫， 先讓醫生瞭解您整個行程計畫， 然後請他提出建議， 另外， 醫生也瞭解你可攜帶哪些藥物， 並給你一些旅遊目的地有關醫療衛生狀況的資訊。

懷孕第二期較適宜計畫旅行。 專家建議， 將旅行時間安排在懷孕的第4---6個月之間， 最為安全妥當， 因為懷孕初期的不適及疲累已漸消失， 而末期的沉重、腫脹等現象尚未開始。

避免前往醫療落後的地區。 地點的選擇， 應在克保任何緊急意外狀況發生時， 你都可獲得妥善現代化的醫療服務。

避免前往傳染病流行地區。 有些流行病預防藥劑， 可能對胎兒有害。 因此最上策是避免前往這類地區。

充分準備行李。 除了寬鬆舒適的衣鞋之外， 最好攜帶一個枕頭或軟墊， 搭乘飛機或巴士時很管用。

旅程中多安排些休息時間。 孕婦容易疲倦， 因此在安排行程時， 不要過於緊湊， 應有充分的休息， 並且避免不當的壓力及焦慮。

長距離旅行， 以搭飛機為宜。 飛機最省時， 又可免卻長途的顛簸， 是比汽車、輪船都好的交通工具。

要求靠走道的位置。

切記系上安全帶。 無論坐汽車或搭飛機， 都要系上安全帶， 這樣能夠減輕和減少意外傷害。

小心旅行時的飲食。 拉肚子對孕婦來說十分危險。 而發燒、脫水等症狀更可能導致流產， 因此孕婦在旅行時對當地食物飲水要格外小心， 避免生食及非罐裝飲料。