孕媽媽孕期清洗水果有哪些竅門？

三類難清洗水果的清洗小竅門

對於喜歡吃水果的孕媽咪來說， 除了水果的營養之外， 如何清洗水果也是很令大家關心的。 你是不是正在為超市里琳琅滿目的洗滌劑傷腦筋呢？或者你還依然堅信自己選擇的水果清潔劑十分安全可靠？其實你知道嗎？很多水果清潔劑雖然能殺滅水果表面的細菌、去除農藥， 但是卻會附著在水果表面， 形成二次污染， 並且這樣的化學製劑被孕媽咪們食用後， 對身體有害。 其實有個非常筒單的辦法， 孕媽咪的水果大餐， 只需要加入鹽、牙膏或者玉米粉等物品， 再用大量流動的清水進行處理，

就能夠很好的潔淨水果,守護我們的健康了。

除此之外， 對於特別是那些皮薄、餡兒嫩、表皮坑坑窪窪的水果種類， 這裡給大家介紹清洗下面三類不同水果的辦法吧。

清洗草莓

將新鮮的草莓放在淡鹽水或者淘米水當中浸泡5分鐘左右。 這主要是利用了淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物的原理， 並且淘米水呈鹼性， 可以促進呈酸性的農藥降解。

清洗葡萄

先將水裡融入幾勺麵粉或者澱粉， 進行攪拌， 然後再把新買回家的葡萄放進去浸泡。 因為麵粉和澱粉的吸附作用， 能夠有效地把葡萄表面的污垢粘黏出來， 從而洗乾淨葡萄。

清洗楊梅

首先， 把新鮮的楊梅在清水中浸泡一會兒，

待雜質漂浮上來之後， 再準備一盆鹽水， 把剛才浸泡過的楊梅放進來， 大約五分鐘左右,你會發現這些藏在楊梅縫隙中的小蟲慢慢地爬了出來， 這時你再用清水沖洗後,便可以放心享用了。

任何一種水果都不要過多食用

雖然， 水果含有一定量的碳水化合物.豐富的無機鹽類和維生素。 “孕媽咪”多吃水果.可以減輕妊娠反應， 促進食欲.對胎兒的健康成長有好處。 但是， 孕媽咪因、暴食水果而引發妊娠期糖尿病的例子屢見不鮮。 孕媽咪在懷孕期間如過量攝取糖分^將使孕媽咪的體重超標， 產後對於孕媽咪的身材恢復也會很困難；而且也容易使胎兒過大， 會造成分娩困難、產後出血等不利影響。

在這裡提醒孕媽咪， 剛才推薦的無敵水果中，

櫻桃雖然有不錯的效果， 但是也千萬不能多吃。 過多食用水果， 勢必會影響其他食物的攝取， 如蛋白質.脂肪等， 也會導致營養不良。

沒有一種水果是絕對的能吃或者不能吃

每種水果都有自己的功效.在一般情況下， 每一種水果都可以適量食用水果中的各種營養可以得到互補,使營養更全面。 就水果本身而言， 是沒有任何副作用的， 關鍵在於食用的量和相應的搭配上。

食用水果的時間安排

孕媽咪食用水果的時間安排也要根據孕媽咪們自身的情況， 一般建議孕媽咪每天食用的水果量不超過300-500克， 同時應該在飯前或者飯後1小時食用。 而對於患有糖尿病的孕媽咪量應該減半。 吃水果的時間也應該以在兩頓正餐之間為宜，

既適時補充了維生素， 也不致妨礙其他營養物的攝入。

三類難清洗水果的清洗小竅門對於喜歡吃水果的孕媽咪來說， 除了水果的營養之外， 如何清洗水果也是很令大家關心的。 你是不是正在為超市里琳琅滿目的洗滌劑傷腦筋呢？或者你還依然堅信自己選擇的水果清潔劑十分安全可靠？其實你知道嗎？很多水果清潔劑雖然能殺滅水果表