相信作為天性就愛美的媽媽們來說， 可以忍受懷寶寶之後， 自己的身材走樣， 但是卻不能夠忍受自己的臉上長出多的東西。 特別是有些女性在懷孕後， 臉上大面積地浮現各種深色斑紋， 這簡直會讓她們抓狂， 更甚至， 影響到產婦的心情， 從而導致產後抑鬱的發生。
其實， 媽媽們懷孕時候， 臉上的深色斑紋便是“孕期黃褐斑”。 那麼孕婦為什麼會長黃褐斑？如何預防黃褐斑加深？吃什麼可以消除黃褐斑， 讓媽媽們恢復到以前的自信呢？
什麼是孕期黃褐斑
很多女性在懷孕後， 唇部、鼻樑、顴骨和前額周圍都會長出深色的斑點，
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孕期為什麼長黃褐斑
女性荷爾蒙影響
黑色素是人體天然產生， 頭髮、眼睛等顏色都來源於此。 准媽媽在懷孕期間， 由於雌激素和孕激素的影響會促進體內黑色素的增加， 但這只是暫時的。 產後， 孕期長出的色斑大多數會漸漸散去， 恢復原來的膚色。 但是， 有少數女性生產後色斑也不會完全消失。
孕期飲食的影響
黃褐斑的形成與孕婦的飲食密切相關， 如果飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質，
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孕期黃褐斑最常出現的部位
色斑最容易長在顴骨、鼻子、前額和上唇等較凸出的部位， 這些部位最易接收到紫外線的照射。 不過， 還有少數女性的臉頰或下巴處也容易長出。 其次， 孕婦的手臂和其他經常暴露在陽光下的部位也易長出色斑。 而本來色素就較多的部位如乳☆禁☆頭、外☆禁☆陰周圍、疤痕以及原來的雀斑等在懷孕後顏色會變得更深。 此外， 經常摩擦的部位膚色也會變深， 如腋下和大腿內側。
如何防止孕期黃褐斑顏色加深
防曬是第一要務
避免紫外線照射很重要， 不管晴天雨天、室內室外， 女性都要做好防曬措施。 因為陽光中的紫外線很容易造成色素的加深。
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使用天然保養品
1.卸妝清潔
回家後要記得清潔皮膚， 否則防曬霜的殘留物會傷害准媽媽脆弱的肌膚。 可以先使用卸妝乳， 再用溫和天然的洗面乳洗臉。
2.注重保養
不能選用含鉛含汞的美白護膚品， 最好用純天然的護膚品， 對皮膚的傷害較少。 不要刻意選擇美白產品。 因為某些色斑在產後是會慢慢散掉。
3.注意皮膚變化
注意， 有的皮膚顏色變化可能是皮膚癌或其他疾病的徵兆。 如皮膚在顏色的變化同時還伴有觸痛、疼痛、發紅或者出血，
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吃什麼可以消除孕期黃褐斑
1.富含維生素C的水果
（1）獼猴桃
獼猴桃也被譽為“水果中的金礦”。 顧名思義， 其營養價值很高， 內含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色色素還原為淺色色素， 抑制黑色素的生成和沉澱， 保持肌膚的白皙。
注意：有的准媽媽脾胃虛寒， 不宜多吃獼猴桃， 以免造成腹瀉。
（2）番茄
有研究證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素的沉澱。 因為其含有豐富的番茄紅素和維生素C， 是祛除黑色素的有力武器。 番茄不僅具有祛除色斑的功效，
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注意：切忌空腹食用番茄， 因其屬於性寒食品， 以免造成腹痛。
（3）檸檬
檸檬也是含豐富維生素C的水果， 內含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉澱。 除了飲用以外， 將檸檬製成沐浴露洗澡還能使肌膚細嫩有光澤。
注意：檸檬屬酸性食物， 吃多了會損害牙齒。
2.各種時令蔬菜
時令蔬菜都是當季原生態食品， 有豐富的營養， 且大部分蔬菜還有豐富的維生素C， 有消除色斑的功效。
推薦：冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等， 都具有很強的美白功效。
3.豆製品和動物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素E，對黃褐斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉澱。
推薦：大豆甜湯。
4.牛奶
牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩皮膚的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
推薦：核桃牛奶芝麻糊。
5.帶谷皮類食物
體內過氧化脂質的增多也會引起黑色素的沉澱。而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質的產生，從根部切掉黑色素的產生。
推薦：豬腎薏仁粥。
產後孕期黃褐斑能消除嗎
1.做好防曬工作
一般來說，孕期黃褐斑在生產之後會自動消除。前提是生完寶寶之後依然要做好皮膚的防曬工作。比如晨起塗抹防曬霜；出門帶上遮陽傘、遮陽帽、墨鏡；避免中午紫外線強時出門等等。
2.進行皮膚科診斷
不過，還是有極少數女性的孕期黃褐斑無法消除。這種情況可能跟使用了含雌性激素的避孕措施（避孕藥、避孕貼、陰☆禁☆道環）有關。如果妊娠後斑點久久沒有消除，那麼建議媽媽到醫院的皮膚科做診斷。一般來說，醫生會建議使用含有對苯二酚的漂白面霜、含有維甲酸的藥物或者類似乙醇酸這樣的化學除斑藥。注意，正處於哺乳期或打算再次懷孕的話不建議使用。
3.鐳射法除色斑
色斑的散退不是一蹴而就的，得花上好幾個月的時間才能有所改善。有時候，醫生還會採用鐳射的方法去除色斑，不過這種方法並不是首選。而不管使用哪種方式，在治療期間以及之後都要避免紫外線的照射，這是一定要切記於心的！
其實，長了孕期黃褐斑的媽媽們，要放鬆心態，不能自暴自棄，更不能把這種情況加罪到孩子家人的身上哦~~只要你們細心調養，定會變得漂亮美麗起來的哦~~
3.豆製品和動物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素E，對黃褐斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉澱。
推薦：大豆甜湯。
4.牛奶
牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩皮膚的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
推薦：核桃牛奶芝麻糊。
5.帶谷皮類食物
體內過氧化脂質的增多也會引起黑色素的沉澱。而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質的產生，從根部切掉黑色素的產生。
推薦：豬腎薏仁粥。
產後孕期黃褐斑能消除嗎
1.做好防曬工作
一般來說，孕期黃褐斑在生產之後會自動消除。前提是生完寶寶之後依然要做好皮膚的防曬工作。比如晨起塗抹防曬霜；出門帶上遮陽傘、遮陽帽、墨鏡；避免中午紫外線強時出門等等。
2.進行皮膚科診斷
不過，還是有極少數女性的孕期黃褐斑無法消除。這種情況可能跟使用了含雌性激素的避孕措施（避孕藥、避孕貼、陰☆禁☆道環）有關。如果妊娠後斑點久久沒有消除，那麼建議媽媽到醫院的皮膚科做診斷。一般來說，醫生會建議使用含有對苯二酚的漂白面霜、含有維甲酸的藥物或者類似乙醇酸這樣的化學除斑藥。注意，正處於哺乳期或打算再次懷孕的話不建議使用。
3.鐳射法除色斑
色斑的散退不是一蹴而就的，得花上好幾個月的時間才能有所改善。有時候，醫生還會採用鐳射的方法去除色斑，不過這種方法並不是首選。而不管使用哪種方式，在治療期間以及之後都要避免紫外線的照射，這是一定要切記於心的！
其實，長了孕期黃褐斑的媽媽們，要放鬆心態，不能自暴自棄，更不能把這種情況加罪到孩子家人的身上哦~~只要你們細心調養，定會變得漂亮美麗起來的哦~~
