原料：
淡菜60克， 幹墨魚100克， 豬瘦肉100克， 各種調味料。
製作：
先將墨魚泡發、洗淨、切成小段；
淡菜浸軟後、洗淨；
豬瘦肉洗淨切小塊；
把三者一齊放入沙鍋中， 加清水適量， 以大火煮沸後， 再小火熬煮3小時， 最後調味即可。
營養：
味道鮮美的海產品淡菜和墨魚， 與豬肉搭配更是別有一番風味， 胃口不好的孕媽咪不妨試試。
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