孕媽媽孕期衛生：三要三不要

三要：

1、淋浴為好

懷孕期間每天沐浴， 以淋浴為好。 穿棉質內褲， 以防陰☆禁☆道受感染。

2、認真刷牙

懷孕的時候， 孕婦容易出現牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。 三餐後要徹底刷牙， 注意用柔軟的磨毛牙刷。 如果有牙齒損壞及早修補， 看牙醫的時候一定要先告訴他， 你已經懷孕。

3、保護初乳

懷孕最初3個月， 乳☆禁☆房開始脹痛， 到懷孕28周時乳☆禁☆房開始脹大， 有靜脈顯露， 乳☆禁☆頭也會增大， 顏色變深。 這時候， 要用有足夠承托力的內衣， 也不要緊壓乳☆禁☆頭。 如果准媽媽預備用母乳哺乳， 而乳☆禁☆頭是凹陷的， 每天沐浴時， 用手指把乳☆禁☆頭輕輕向外牽引，

三不要：

1、不要用力擦洗乳☆禁☆頭

否則易使乳☆禁☆頭皮膚乾燥， 容易損裂。

2、不要按摩乳☆禁☆房

有研究顯示， 產前作乳☆禁☆房按摩， 有可能成為早產原因之一。

3、不需使用潤膚乳

在28周-36周， 初乳出現後准媽咪在沐浴之後， 擠出少量乳汁， 塗在乳☆禁☆頭周圍皮膚上。 幹後就形成薄膜， 它的滋潤效果比任何護膚品都好。