（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家指出， 要預防胎膜早破的發生， 積極地採取一些預防方法是有效的。 孕媽媽只要增強自我保護意識， 重視孕期衛生指導， 就能有效預防胎膜早破的發生。
重視孕期營養
孕期孕媽媽應多吃蔬菜、水果， 增加維生素C的攝入量。 孕媽媽可多食用一些含銅量高的食物， 如堅果類、海產品、動物肝臟、小麥、幹豆、根莖類蔬菜等， 以增強羊膜的彈性， 這對預防胎膜早破有著積極的意義。
重視產前檢査
發現胎位不正， 可在醫生指導下及早進行胎位矯正。 有骨盆狹窄者更應注意。 如果有嚴重的宮頸炎或陰☆禁☆道炎症者，
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注意勞逸結合
在整個懷孕期間要避免重體力勞動， 防止疲勞過度。 保持良好的心態， 保證睡眠充足， 增強機體免疫力， 預防感冒， 或感冒後及時治療， 避免攀高、高舉重物等危險舉動。 多胎妊娠和羊水過多的孕婦， 可做個合適的腹兜使子宮上托， 多臥床休息， 以減輕重力對子宮頸口的作用。
懷孕期性☆禁☆生☆禁☆活應注意
孕晚期最好不再進行性☆禁☆生☆禁☆活， 尤其是做過“人流”、胎位不正、羊水過多的或多胎妊娠的孕媽媽， 妊娠晚期更應禁止性☆禁☆生☆禁☆活；有胎膜早破及早產家族史的孕媽媽， 也應禁止妊娠晚期期性☆禁☆生☆禁☆活。
