孕媽媽在懷孕之後， 很大可能都保持著之前的各種習慣， 例如是愛好亂食零食等。 但是隨便食用沒有營養的零食或者無益的食物， 都自己身體會造成不良影響。 下面可以跟小編去瞭解一下。
孕媽媽孕期需要注意的飲食 （1）
懷孕後繼續喜歡吃速食麵， 繼續吃這些含有很多添加劑的食物。
主要原則：儘量不要食用， 如果戒不掉就慢慢減少食用次數。
經常吃像速食麵這種含有很多添加劑的食物會造成營養不均衡， 而且這類食物中含鹽分過高也是個問題。
吃這些食物不能說對胎兒沒有一點影響，
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不喜歡吃蔬菜， 用蔬菜汁來代替。
主要原則：最好直接吃蔬菜不要依靠蔬菜汁， 如果一定要喝， 請選擇無添加、鹽分少的蔬菜汁。
蔬菜裡含有維生素、礦物質、食物纖維等多種身體必需的營養元素， 而蔬菜汁裡含有一些添加劑和鹽分， 不能喝太多。 如果你無法生吃蔬菜， 那就換一種烹調方法讓自己接受蔬菜， 比如用水煮蔬菜或者將蔬菜加到其他的食物中食用。
小編總結：孕媽媽當懷上寶寶之後， 應該要學會取捨， 暫時改掉自己不好的習慣和亂食零食等行為，
