孕媽媽在懷孕期間， 在飲食習慣上常陷入以下4大誤區。
1.多吃蘋果少吃西瓜有的孕媽媽認為多吃蘋果牛產時就會順產， 有些孕媽媽甚至認為西瓜性寒， 吃了之後容易流產， 所以對西瓜是不聞不問。 其實， 這種認識是錯的， 蘋果並無安胎特效， 只能記虱慷F充維生素的作用， 吃多了還容易便秘。 至於西瓜， 只要適量食用， 孕媽媽也不會因此而流產。
2.嘔吐厲害就要多吃零食有的孕媽在懷孕初期常常嘔吐不止， 為了改變這種症狀， 有的准媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。 這種做法也是不正確的， 因為酸辣口味的食物雖然可以刺激胃酸分泌，
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3.多吃動物胎盤奸受胎有的孕媽媽信奉“嚀什麼補什麼”的道理， 為了安胎， 於是就不惜昂貴代價四處尋找動物的胎盤。 其實， 動物胎盤裡所含的就是孕酮， 在孕媽媽先兆流產時， 能夠起到穩定妊娠的效果。 但是過量地補充孕酮， 就可能影響胎」』生☆禁☆殖☆禁☆器官的發育。
4.補鈣就要喝骨頭湯孕媽媽在孕期的營養補充很重要， 尤其是鈣的攝入量。 為此， 有的孕媽媽就遵循了傳統的觀念， 大補特補骨頭湯。 但喝骨頭湯補鈣的效果並不理想， 而孕婦體內的鈣不容易溶解在湯中， 也不容易被腸胃吸收。 所以孕媽媽在孕期要補鈣， 喝骨頭湯不是最佳選擇。
