妊娠期鼻炎雖然是生理狀態引起的， 但跟絕大多數疾病一樣， 也是預防為主。 平時生活環節注意到了， 就不至於重到影響身心健康：
重視鼻腔衛生， 積極預防感冒。
做好鼻子的保護非常重要。 秋冬寒冷季節或感冒流行期間， 要儘量少去公共場所， 外出需戴口罩， 保持口鼻的溫曖濕潤， 減少幹冷空氣的刺激；
室內空氣乾燥時， 建議准媽媽使用加濕器來補充空氣濕度；
避免過度刺激的氣味， 如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；
對空氣污濁的室內， 可以用白醋薰蒸的方法來進行空氣消毒。
另外， 要積極預防感冒，
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堅持體育鍛煉， 増強身體抵抗力。
首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素， 如過度疲勞、睡眠不足、受涼等， 這是因為當人體抵抗力下降時， 鼻黏膜調節功能差， 防禦功能低下， 病毒會乘虛入侵導致發病；
另外， 如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質， 提高人體對寒冷的耐受力， 提高人體對不良條件的適應能力。
改善環境、飲食調和。
平時注意工作和生活環境的衛生， 定時打開窗更新室內空氣， 勤洗頭洗澡， 勤更換枕頭、被褥， 避免塵落和黴菌的滋生， 避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中；
孕婦可多吃些富含維生素C、維生素E類食物， 如青菜、番茄、柳丁、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，
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儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。
保持心情愉快。
保持良好的心情有利於准媽媽和胎兒的健康， 要避免劇烈的情緒波動；
經常大吵大鬧或有憂鬱情緒的准媽媽， 應及時做好情緒調整。
