孕媽媽學會跟著感覺來辨別真假宮縮

宮縮是分娩的前兆， 宮縮究竟是什麼？宮縮也有真假之分的呢。

宮縮是什麼滋味

到預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的則感覺在腰部。 這時千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。

宮縮也有假性的

宮縮也有真假性之分， 那什麼是假性宮縮呢？假性宮縮是在分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮。 它持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 所以並非臨產， 稱為假性宮縮。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。 實際上， 如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀）， 這就是“假性宮縮”。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 臨產前， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激， “假性宮縮”的情況會越來越頻繁。

假性宮縮與真宮縮的區別

真性宮縮又叫分娩的宮縮， 有以下特點：

1、有規律；

2、有進展， 越來越強， 持續更久， 次數更多。 宮縮的時間變長， 間隔縮短；

3、大部分出現在腹部下方， 但是會擴散到背部下方；

4、從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。 但是通過有意識的放鬆其他部分的肌肉， 這種痛是可以克服， 甚至可以減輕的。

5、如果是躺著的， 維持這個姿勢；如果不是， 就改變姿勢。 走動可能會更痛；

6、通常會見紅。

學會區別真假宮縮

假性宮縮又叫分娩前的宮縮， 有幾個特點：

1、不規則：連續幾個小時都沒有明顯的規律出現；

2、沒有進展：強度、持續時間、頻率都沒有增加；

3、大部分出現在前面、腹部下方；

4、從無痛到輕微的不舒服，

5、如果改變姿勢、走動、躺下、泡個熱水澡或淋浴， 就不那麼劇烈和難受；

6、子宮感覺好像一個很硬的球。

宮縮頻繁該注意些什麼

大約在分娩前一個月， 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮， 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。

如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。 需要注意的是， 不要自行用藥， 而且服用藥物一般也不能緩解， 這時， 孕媽媽要注意休息， 尤其不能刺激腹部。 假如宮縮伴有較強烈的腹痛，

如何緩解假性宮縮帶來的不適感

如果你離預產期只有幾個星期， 可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：

1、改變你的活動或姿勢。 有時走路能減輕你的不適， 有時休息能緩解假性宮縮。 （如果是真正分娩時的宮縮， 無論你做什麼， 宮縮都不會停止， 而且會逐漸加強）。

2、洗個熱水澡， 放鬆身體。

3、喝幾杯水， 因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

孕媽媽這下子學會怎麼辨別真假宮縮了吧。