從醫學角度和自然環境條件來看， 育齡婦女的最佳懷孕時間應該是7-8月份。 但並不是所有的婦女都是在這個時間受孕， 還有一些婦女是在冬春受孕， 那麼在孕期怎樣才能安然地度過酷熱的夏天呢？
在酷暑時節， 人們最易出現睡眠不足、飲食不佳的情況， 而吃好、睡好對孕婦和胎兒來講都是不可忽視的。 為此， 在夏季孕婦必須注意以下幾個方面的問題。
不宜煩躁易怒
炎夏酷暑， 加上懷孕後的一些生理變化， 使一些孕婦變得煩躁不安， 這樣也會影響到腹中胎兒， 對母子健康是不利的。 中醫學歷來十分重視情志對疾病和健康的影響。
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不宜起居無常
夏季酷暑炎熱， 人們往往起居失常， 作息時間沒有規律， 這對孕婦和胎是不利的。 孕婦在這一時期應該做到“夜臥早起， 無厭於日”。 中午要有適當的休息時間， 用於消除疲勞， 彌補晚上的睡眠不足， 但也不宜嗜睡過長， 以免神思昏昏， 久臥傷氣， 也對母子不利。 為了適應夏季的氣候， 孕婦還應適當參加一些體育鍛煉， 增強體質， 以順應季節的變化， 保證胎兒的健康成長。
不宜暴曬中暑
夏季天氣炎熱， 孕婦要注意避免中暑， 避免因暑毒攻胎， 引起胎兒的不良反應。 孕婦外出時要戴草帽或打晴雨傘， 儘量避免長時間處在烈日直射之下。 平時經常飲用一些防暑茶、綠豆湯這類清暑解熱之品。
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不宜夜間貪涼
夏季天氣炎熱， 人們在夜間往往迎風而臥， 或電扇徹夜不停。 中醫學認為， 婦人妊後， 多氣血虛弱， 易受風邪侵襲， 疾患遂生， 故夏夜乘涼， 應注意“夏不欲過涼”、“眠不動扇”、“不可坐臥星下”、“盛夏夜臥， 亦必著單”， 等等。
不宜衛生不節
盛夏季節天氣炎熱， 人們都喜歡去游泳， 由於江河或游泳池都是公共活動場所， 很容易傳播各種疾病， 尤其是某些疾病易通過孕婦陰☆禁☆道傳播， 影響孕婦和胎兒。 因此， 孕婦在夏季要注意衛生， 尤其不要在公共游泳池游泳。
不宜飲食無節
盛夏時節， 人們普遍飲食欠佳， 但處在孕期的婦女對飲食和營養切不可馬虎， 既不可過食生冷， 也不能飲食過於簡單， 隨便對付， 避免引起腹中胎兒營養不良。
