孕媽媽就餐完畢，這幾件事千萬做不得！

准媽媽懷孕後， 每天的關注點就是什麼能吃， 什麼不能吃， 飲食營養對孕媽媽固然重要， 但是飲食不能好好消化吸收， 對孕媽媽和胎寶寶都是不利的。

所以， 孕媽媽就餐完畢， 孕媽媽要關注的事情也很多， 不然很容易引起不良後果。

飯後不能立即吃水果

飯後立即吃水果， 日久會導致消化功能紊亂。 因為食物進入胃裡， 必須經過1～2小時的消化過程， 然後才被慢慢排出。 飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。

但是水果是單糖類食物， 很容易被小腸吸收， 不需要在胃裡久留。 水果因為很容易腐爛而產生氣體， 所以在胃裡停留時間過久， 就會引起腹脹、腹瀉。 平常人如此， 孕媽媽更要小心了！

飯後不能立即喝茶

隨著胎寶寶越來越大，

把准媽媽的臟器擠得越來越小， 好多准媽媽都會出現消化不良的症狀， 有的准媽媽聽說飯後喝一杯茶可助消化。 其實不然， 胃酸偏酸性， 而茶水偏鹼性， 飯後立即喝茶， 茶鹼不僅會抑制胃酸的分泌， 還會稀釋胃酸， 影響胃酸中蛋白酶等的分泌， 從而影響消化。 所以， 准媽媽們最好在飯後半個小時以後再喝茶或者喝水， 為了自己和寶寶的身體健康忍耐一時。

飯後不能立即洗澡

有些准媽媽喜歡吃好飯就洗個澡， 認為飯後洗澡能促進血液迴圈， 有助於身體健康。 還有些准媽媽厭惡油煙味。 可是孕媽媽不知道， 飯後洗澡體表血流量就會增加， 胃腸道的血流量便會相應減少， 從而使胃腸的消化功能減弱， 引起消化不良。

飯後不能立即看書

有些准媽媽就得飯後無聊就會翻起雜誌或者報紙。 但是閱讀是需要用到大腦的， 血液不能完全集中在胃部， 同樣會減弱消化功能。 所以准媽媽們飯後要好好休息， 至少飯後一個小時後再看書。