李智：現在來講， 孕婦的營養現在咱們做得也比較多， 研究得也比較多。 因為咱們中餐和西餐是不一樣的。 中餐是混在一塊， 很難計算綜合的量。 但是我們要遵循一個原則， 營養素面要廣， 量不一定多， 細糧、粗糧都得吃。 植物蛋白、動物蛋白都要吃。 現在的東西還是以食譜為主。 我們唯一的， 特別是對山區的， 靠北方的這些城市， 蔬菜少， 葉酸是缺乏的。 所以葉酸是作為特殊的一個元素要補充。 其他的營養素， 鐵、鈣隨著胎兒的發育， 他需要的量是增多的。 所以孕婦有很多貧血的，
孕媽媽怎么補充營養？
2012-03-11
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哺乳期的媽媽吃什麼補充營養？
哺乳期的媽媽飲食要均衡，種類要豐富，忌辛辣刺激的食物，切忌不要走入誤區，為了補而吃，可以適當吃一些粗糧幫助胃的吸收，多吃維生素含量豐富的水果和蔬菜，適當補充蛋白質和鈣質，像是麻油雞，鯽魚湯，豬腳薑都... [詳細答案]
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我媽媽說多吃點鯽魚可以補充營養，也可以預防哺乳期乳腺炎，請問醫生這樣有用嗎？還能吃些什麼預防一下啊？
有啊，可以多吃一些鯽魚湯或豬蹄湯、黃花菜、絲瓜，可以補充營養，也有利於通絡下乳。 [詳細答案]
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孕期媽媽重點補充營養是哪些？
孕期要特別注意補充營養，因為這不僅關係到孕媽媽身體的健康，也會直接影響到胎兒的生長發育。孕媽媽需要補充的營養是比較多的，包括鈣質，乳製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、... [詳細答案]
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孕晚期，媽媽要注意什麼？如何補充營養？
孕7個月至分娩這個階段胎兒生長速度最快，而且胎兒分娩時體內存儲的營養素有一半是這個時期攝入的，因此這個時期對能量的需求很大。補充蛋白質要求品質好、品種全，每天必須增加一兩肉。補鈣應以牛奶為主，補鐵與... [詳細答案]
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備孕媽媽怎樣補充營養？備孕飲食要如何安排？
你好！備孕期間要忌口的幾類食品，辛辣食品、高糖食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品等。長期服用避孕藥會影響以後生育的，建議慎用。謝謝！ [詳細答案]
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