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孕媽媽怎樣清潔身體？孕婦懷孕後身體開始變得不再靈活， 洗澡沐浴也變得笨重起來， 所以一定要特別注意安全。 孕媽媽怎樣清潔身體呢？
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淋浴為好懷孕期間每天沐浴， 以淋浴為好。 穿棉質內褲， 以防陰☆禁☆道受感染。
認真刷牙懷孕的時候， 孕婦容易出現牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。 三餐後要徹底刷牙， 注意用柔軟的磨毛牙刷。 如果有牙齒損壞及早修補， 看牙醫的時候一定要先告訴他， 你已經懷孕。
保護初乳懷孕最初3個月， 乳☆禁☆房開始脹痛， 到懷孕28周時乳☆禁☆房開始脹大， 有靜脈顯露， 乳☆禁☆頭也會增大， 顏色變深。 這時候， 要用有足夠承托力的內衣， 也不要緊壓乳☆禁☆頭。 如果准媽媽預備用母乳哺乳， 而乳☆禁☆頭是凹陷的， 每天沐浴時， 用手指把乳☆禁☆頭輕輕向外牽引， 反復做。 或請教醫生後， 用真空吸引的儀器， 説明乳☆禁☆頭突出。
不要用力擦洗乳☆禁☆頭否則易使乳☆禁☆頭皮膚乾燥，
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不要按摩乳☆禁☆房有研究顯示， 產前作乳☆禁☆房按摩， 有可能成為早產原因之一。
不需使用潤膚乳在28周-36周， 初乳出現後准媽咪在沐浴之後， 擠出少量乳汁， 塗在乳☆禁☆頭周圍皮膚上。 幹後就形成薄膜， 它的滋潤效果比任何護膚品都好。
5個原則保安全
洗澡也有一些危險因素， 因此孕媽媽要小心防範以下方面， 洗個“安全澡”。
1、注意溫差不要過大
洗澡前後的溫差過大， 很容易刺激孕媽媽的子宮收縮， 造成早產、流產等現象。 尤其是夏冬兩季， 冬天氣溫低， 孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡， 應及早進入浴室， 慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度；夏天氣溫高， 孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡， 洗澡的水溫應適中， 不宜過冷也不宜過熱。
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2、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長， 以10-20分鐘為宜， 因為洗澡時間過長， 不僅皮膚表面的角質層易被水軟化， 導致病毒和細菌的侵入， 而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。 另外， 洗澡頻率， 應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說3-4天一次， 有條件的話， 最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使細菌進入陰☆禁☆道， 造成陰☆禁☆道炎、附件炎等疾病。 因此相對而言， 沐浴比較安全衛生。 如果喜歡坐浴， 則一定要保證浴缸和水的清潔。
4、熱水不要長時間沖淋腹部
以減少對胚胎的不良影響。
5、不鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內的通風， 避免暈厥， 最好不要鎖門， 以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
三清潔助健康
1、外☆禁☆陰部們的清潔
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孕媽媽除了清洗全身以外， 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。 因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多， 有時會感覺痛癢， 所以一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴， 也不要沖洗陰☆禁☆道， 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 洗 好澡過後， 別急著穿上內褲， 可穿上寬鬆的長衫或裙子， 等陰部風乾後， 再穿上， 這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳☆禁☆房的清潔
洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不要用力揉搓， 避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。 對於肚臍的清洗， 可每次洗澡前， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢， 等其軟化後再洗淨。
三方法保快樂
洗澡是一種享受，
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1、聽音樂
如果有條件的話， 在洗澡時聽音樂， 可以讓孕媽媽放鬆情緒， 保持快樂輕鬆。
2、使用香薰
這種方法不錯， 也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。
3、適當按摩
洗澡時， 孕媽媽儘量使用溫和、無刺激的洗髮水和沐浴液， 動作輕柔地清洗， 並適當地按摩， 同樣可以讓自己十分放鬆。
洗澡事雖小， 卻不能忽視， 孕媽媽每天給自己一個“安全、健康、快樂”的洗澡時間吧， 清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始！