孕媽媽怎樣減輕坐骨神經痛?當孕媽媽在孕期後期遇到坐骨神經痛的時候， 確實很難忍， 如何才能減輕呢?孕媽媽怎樣減輕坐骨神經痛?
孕媽媽怎樣減輕坐骨神經痛?
* 如果准媽媽已經確定自己有坐骨神經痛， 當疼痛發生時， 嘗試做做局部熱敷， 用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 熱敷半小時， 可減輕疼痛感覺;
* 也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡， 疼痛也可慢慢緩解。
* 日常生活中也不能掉以輕心， 搬挪物品時， 准媽媽最好不要彎腰， 而是採用下蹲的姿勢。
* 在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊，
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* 注意不要坐或站立太久， 工作約1小時就要休息10分鐘， 起來活動活動或輕輕伸展四肢。
* 採用你認為舒服的姿勢睡眠， 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
* 每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。
* 症狀輕微者， 可以在家做居家按摩操。 此時， 可是准爸爸大獻殷情的絕好時機， 趕快學幾招專業、地道的按摩技巧吧， 為愛妻每天定時做甜蜜按摩。
一般情況下， 大部分准媽媽在分娩後， 坐骨神經痛都能自愈。
* 對於腰間盤突出造成准媽媽的坐骨神經痛最好不要做X光檢查， 而用超聲波檢查代替。
* 應該首選硬板床休息， 常規配戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動， 不利於其發育，
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* 某些藥物雖然效果好， 如活血化淤的中藥， 但會影響胎兒發育， 也應禁止使用。
* 臨產時建議採用剖腹產的分娩方式， 以免加重病情。 早期症狀若嚴重者， 可考慮終止妊娠。
