養生之道網導讀:
孕媽媽怎麼做好保健?生活中有許多的孕產婦缺乏孕期保健知識, 對孕期的保健不足夠重視。 那麼孕媽媽怎麼做好保健?下面養生之道網為您介紹。
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一、孕媽媽怎麼做好保健
在這個人生環節中, 你可以豐富的擁有體味孕育生命的驚喜, 迎接新生命到來。 育兒過程的煩惱與欣慰和為人母后對自己父母的感恩等感情經歷。 你會感覺一切竟是那樣的難能可貴!
1、堅持按期孕檢
孕檢在准媽媽孕育孩子過程中是非常重要的。 千萬不要因為怕麻煩或者是沒有時間, 而進行有一茬無一茬的孕檢。 這對監測准媽媽腹中胎兒是否健康是沒有好處的。 我想, 防患於未然的道理所有准媽媽都明白。 在這裡, 淼兒媽除了強調按期孕檢, 還必須強調要固定孕檢醫院, 有條件的甚至可以固定孕檢醫生。 因為正確的判斷是建立在瞭解之基礎上的。
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2、正確飲食, 魚要多吃
有不少的准媽媽可能在這個特殊時期胃口顯得很好。 而且認為反正自己吃得多, 寶寶吸收的營養也就多, 所以更是無節制地使勁吃。 這樣的結果, 會導致胎兒過大, 除了讓准媽媽生產困難, 專家講, 對智力的發育也是沒有好處的。
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二、孕婦保健的誤區
誤區1、產前檢查沒用
目前, 很多孕婦忽視常規產前檢查, 對孕期出現的非正常症狀不能引起足夠重視, 拖延了病情。 有些疾病, 如妊娠高血壓綜合征等, 通過認真的產前檢查和自我監護是完全可以做到早發現、早治療的。 所以產前檢查很重要。
誤區2、懷孕不能吃藥
有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時, 堅持認為懷孕期間不能服藥,
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誤區3、口味得清淡
有些孕婦在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和雞蛋, 飲食口味過於清淡, 影響消化功能。 其實, 孕婦每天應保證足量的蛋白質及各種維生素, 鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等微量元素都應攝取。
誤區4、剖腹產好
不少孕婦心理上過分依賴剖宮產。 其實, 自然分娩是一種生理現象, 創傷小、較安全, 而且產後能很快恢復健康, 對體形恢復有益;嬰兒方面, 由於大腦受到擠壓, 今後的智力發育會更好。
誤區5、初乳不能喝
有的產婦認為初乳是“灰奶”, 不讓嬰兒吮吸, 而事實上初乳營養價值很高, 含有豐富的免疫抗體,因此不應浪費。
誤區6、產婦要避風
不少人以為風是“產後風”(指產褥熱)的禍首。其實,產褥熱是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪,多源於消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。另外,夏日裡門窗緊閉,裹頭紮腿還會引起產婦中暑,實不可取。
含有豐富的免疫抗體,因此不應浪費。誤區6、產婦要避風
不少人以為風是“產後風”(指產褥熱)的禍首。其實,產褥熱是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪,多源於消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。另外,夏日裡門窗緊閉,裹頭紮腿還會引起產婦中暑,實不可取。