一、慎防感冒、陰☆禁☆道炎及心慌憋氣
夏季孕婦容易患上感冒、陰☆禁☆道炎以及心慌憋氣三類疾病。 但只要做好預防措施， 孕婦完全可以避免這三種疾病發生。
感冒切忌亂用藥
夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。 若患上感冒， 孕婦應儘快地控制感染， 採取措施降體溫， 但切忌自己亂用藥。 輕度感冒的孕婦可多喝開水， 注意休息， 口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。
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在選用解熱鎮痛劑時， 要避免採用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物， 例如阿司匹林之類藥物。 孕婦可在醫生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。 此外， 中藥是治療孕婦感冒較好的辦法， 它能有效地控制感冒病毒。
穿著寬鬆透氣預防陰☆禁☆道炎
孕婦在孕期由於激素水準的改變， 陰☆禁☆道環境比平時更適合白色念珠菌的繁殖， 再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環境， 因此在夏天懷孕黴菌性陰☆禁☆道炎更是高發和常見。 同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰☆禁☆道炎。
為避免患上這類疾病， 孕婦平時要穿棉質、寬鬆的內衣、儘量不要選用衛生護墊，
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備好家庭用氧氣袋
夏天空氣濕度大、氣壓低， 孕婦也容易出現心慌和憋氣等症狀。 對於孕晚期的孕婦， 這種症狀更為明顯。 如果孕婦頻繁出現這種症狀， 或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患， 在夏天， 孕婦一定準備家庭用氧氣袋， 同時注意觀察胎動和胎心的情況， 儘量能夠選擇家庭用的胎心監護儀， 做好母嬰的監測。
二、遠離蚊蟲皮膚不留遺憾
由於女性懷孕後體內激素的變化和身體狀況將發生改變， 如新陳代謝緩慢、皮脂腺分泌增加等， 所以孕婦夏季更容易受各種皮膚病的困擾。 許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著的困擾。
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1、痱子
為了調節體溫， 夏季人體主要靠大量分泌汗液來散熱。 孕婦由於皮下脂肪增厚， 汗腺、皮脂腺分泌增加， 如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預防痱子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。 孕婦在夏季應該注意勤換衣、勤洗澡， 多喝祛濕、清熱的飲料等。 如果長了痱子， 孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。 此外， 痱子一旦被抓破就會繼發感染導致痱毒， 甚至出現全身不適、發燒等症狀。 此時孕婦長了痱子要及時去醫院， 切忌不要自己隨意處理。
2、叮咬性皮炎
由於孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，
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為避免被蚊子叮咬， 孕婦儘量不要用蚊香等化學品驅蚊， 最好的辦法是用蚊帳。 此外， 沐浴液中加幾片維生素B1,它的特殊氣味能達到驅蚊防蟲效果。 被蚊蟲叮咬後， 孕婦可用家中的濕肥皂塗在患處， 也可以試試用涼水濕敷， 或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。 很多止癢的藥品孕婦都不宜用， 使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。
3、色素加重
夏季太陽光比較強烈， 孕婦會出現色斑和雀斑等色素加重。 隨著懷孕時間的增加，
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由於紫外線的影響而產生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等， 如果注意防曬， 是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。 夏季外出時， 應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射， 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。 另外， 為了減少黑色素細胞的活動， 攝取足夠的維生素C也很重要。
4、汗斑
夏季皮膚受汗液浸漬， 最易招致各種真菌的感染， 從而引起汗斑、體癬和股癬等。 在夏季天熱汗多又沒有及時清潔的情況下孕婦容易出現此病。
孕婦身體出汗後應及時洗浴，並將換下的衣物及時洗滌。應勤洗澡、勤換衣，避免汗漬，保持皮膚清潔，對臥具也宜消毒並常晾曬。如果出現汗斑，孕婦應該在醫生指導下使用抗真菌藥水塗擦局部。
5、光感性皮膚病
夏季由於日光比較強烈和懷孕後受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對光較敏感，若攝入光敏物質，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽光較長時間的照射後，可見皮膚發紅、腫脹，甚至出現水皰等。
預防本病應避免食用光敏物質，避免日光直接照射。選用對皮膚無刺激的肥皂等護膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，儘量用手或海綿來清洗身體。如果患了這種疾病，孕婦可服維生素C和煙醯胺等藥物治療，切忌不經過醫生診斷，擅自用藥，防止藥物對胎兒造成不良影響。
三、出行家居需注意防曬防滑倒
夏季孕婦還應該在洗澡和出行兩方面特別留意。孕婦在夏天洗澡有三注意，即水溫不宜過高或過低、洗澡時間不宜過長、最好不要坐浴。在出行方面，應該儘量做到防曬防滑倒。
不宜坐浴、時間不宜長
炎炎夏日，孕婦出汗較多，而且陰☆禁☆道分泌物也會隨之增加，因此夏天更應該常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。
在洗澡溫度方面，孕婦在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不宜採取。
在洗澡時間方面，醫生建議孕婦洗澡的時間也不宜過長。因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，部分孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘。
此外，由於懷孕後女性的內分泌變化比較大，陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮，引起陰☆禁☆道炎、輸卵管炎或尿路感染等。因此懷孕期間的女性最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。
出行——最好塗抹不含鉛防曬霜
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。因此，孕婦在陽光強烈時外出，一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步，而且儘量去陰涼的地方。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險外，悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況，因此雨天儘量減少外出。
四、少食多餐，多食蔬果
各位准媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。
在營養方面,為保證母體和胎兒的營養,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要,但也不要營養過頭了,以免造成嬰兒過大生產困難。
此外,孕婦夏季還應該合理安排飲食,避免高糖食品,採取少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定,並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。
Tip1
夏天天氣炎熱,很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。
Tip2
為防便秘,孕婦平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對於孕婦來說,牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
孕婦身體出汗後應及時洗浴，並將換下的衣物及時洗滌。應勤洗澡、勤換衣，避免汗漬，保持皮膚清潔，對臥具也宜消毒並常晾曬。如果出現汗斑，孕婦應該在醫生指導下使用抗真菌藥水塗擦局部。
5、光感性皮膚病
夏季由於日光比較強烈和懷孕後受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對光較敏感，若攝入光敏物質，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽光較長時間的照射後，可見皮膚發紅、腫脹，甚至出現水皰等。
預防本病應避免食用光敏物質，避免日光直接照射。選用對皮膚無刺激的肥皂等護膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，儘量用手或海綿來清洗身體。如果患了這種疾病，孕婦可服維生素C和煙醯胺等藥物治療，切忌不經過醫生診斷，擅自用藥，防止藥物對胎兒造成不良影響。
三、出行家居需注意防曬防滑倒
夏季孕婦還應該在洗澡和出行兩方面特別留意。孕婦在夏天洗澡有三注意，即水溫不宜過高或過低、洗澡時間不宜過長、最好不要坐浴。在出行方面，應該儘量做到防曬防滑倒。
不宜坐浴、時間不宜長
炎炎夏日，孕婦出汗較多，而且陰☆禁☆道分泌物也會隨之增加，因此夏天更應該常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。
在洗澡溫度方面，孕婦在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不宜採取。
在洗澡時間方面，醫生建議孕婦洗澡的時間也不宜過長。因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，部分孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘。
此外，由於懷孕後女性的內分泌變化比較大，陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮，引起陰☆禁☆道炎、輸卵管炎或尿路感染等。因此懷孕期間的女性最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。
出行——最好塗抹不含鉛防曬霜
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。因此，孕婦在陽光強烈時外出，一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步，而且儘量去陰涼的地方。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險外，悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況，因此雨天儘量減少外出。
四、少食多餐，多食蔬果
各位准媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。
在營養方面,為保證母體和胎兒的營養,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要,但也不要營養過頭了,以免造成嬰兒過大生產困難。
此外,孕婦夏季還應該合理安排飲食,避免高糖食品,採取少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定,並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。
Tip1
夏天天氣炎熱,很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。
Tip2
為防便秘,孕婦平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對於孕婦來說,牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
