阿膠食先於藥， 它是在特定條件下， 經過一系列工序加工而成的。 阿膠最早記載于《神農本草經》， 位列上品， 稱其久服輕身益氣。 這就說明， 阿膠是養生的物品， 不但可以日常服用， 而且“久服”可防病、保持身體健康、強壯， 延年益壽。 家喻戶曉的阿膠是藥食同源， 膳藥同功理論的最經典代表。 對於孕婦來說， 阿膠源於食物的安全性是第一位的， 同時， 她補血、安胎、強筋骨之功， 又恰恰契合了懷孕補血的需要。
所以女性在懷孕期出現貧血的症狀， 食用阿膠是最好的選擇。
孕婦貧血吃什麼好：多吃瓜果
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雖然瓜果本身含鐵量不高， 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。 蔬菜中的維C也能促進鐵吸收， 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合， 影響吸收， 如菠菜、油菜等雖富含鐵， 但吸收率只有1%-5%。 因此， 菠菜、油菜適宜先焯水， 再進行烹調， 把草酸破壞掉。
孕婦貧血吃什麼好：堅持服用葉酸
準備懷孕什麼時候補葉酸好？葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素， 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。 其實， 葉酸還參與紅細胞合成， 適當補充葉酸也有利於預防貧血。
孕婦貧血吃什麼好：口服鐵劑
對於中度以上貧血， 除改善營養外， 可口服鐵劑治療， 如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
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一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝， 對任何藥物都心存疑慮。 對於鐵劑孕媽咪盡可放心， 只要遵醫囑規範服用， 對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則， 對於鐵劑同樣適用， 如可以用果汁送服， 喝牛奶要間隔一定時間， 服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激， 會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀， 因此， 鐵劑應飯後或餐中服用。 服用鐵劑後大便呈黑色， 屬於正常現象， 不必擔心。
孕媽咪服用補鈣劑， 或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時， 應與鐵劑錯開時間， 以免干擾鐵吸收。
另外， 因為女性懷孕期是個特殊的時期， 這個時候也需要多注意營養的全面性， 平時可以適當的補充一些蛋白質，
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多吃含鐵豐富的食物
動物肝臟富含礦物質， 如雞肝、豬肝等， 一周吃兩次， 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。
食物要多樣化
多吃含維生素C豐富的果蔬， 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。
妊娠中後期多吃高蛋白食物
妊娠中後期胎兒發育增快， 只要每週體重不超過1公斤， 就要多吃高蛋白食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果。 但要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要跟得上， 以免過食油膩東西傷胃。
懷孕期間是一個特殊的時期，
