孕媽媽情緒變化，准爸爸要多包涵

妊娠， 對於女人除了是身體上的一次巨大變化外， 在一生中也是一個很重大的生活事件， 是成長的一個轉捩點。 在經歷懷孕、分娩、產後及哺乳嬰兒等一系列巨大的生理變化的同時， 心理上的反應和感受也是異常複雜和多樣的。 由於生理上的變化， 孕婦會有什麼樣的心理反應， 情緒會發生什麼樣的變化呢?

懷孕之後， 孕婦體內的激素水準發生明顯的變化， 約有半數的婦女會出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕反應， 早孕反應使懷孕婦女較易於產生心理波動， 很難保持愉快、平靜的情緒，

有計劃妊娠的婦女， 天隨人願， 會產生喜悅、心滿意足的積極心理體驗， 對身體變化和一定程度的懷孕反應有很強的心理適應力， 並且隨著懷孕逐漸發展出深厚的母愛之情。 而意外懷孕的婦女就可能產生心理衝突， 由於生活節奏被打斷， 引起種種消極的情緒， 使心情難以穩定， 易於焦慮和煩躁， 對身體變化和懷孕反應的心理適應力很低， 常常需要很長一段時間才能調整過來。 總之， 孕早期孕婦的主要心理問題是情緒不穩定， 容易接受暗示， 依賴性增強。

准爸爸的愛心回應

1、擔當起父親的責任

准爸爸要意識到， 你為胎寶寶所做的每一件事及每一份努力， 都有重大的意義。 因為， 你是與孕媽咪最親密的人。

2、包容孕媽咪不良情緒

孕媽咪保持良好的情緒， 有助於胎寶寶的健康生長發育以及順利分娩。 有時， 孕媽咪的情緒變化讓准爸爸難以忍受。 但准爸爸應儘量理解、包容妻子， 加以開導、安慰， 隨時遞上幾句貼心話， 如“你受苦了， 親愛的”或“懷孕使你變得更可愛了”等。 隨時想到， 自己是解決妻子不良情緒的一劑良方。

3、不和孕媽咪發生爭執

家務瑣事很繁重， 生活中夫妻也少不了有矛盾。 准爸爸應甘做“家庭婦男”， 儘量搶著做家務， 尤其是較重的活;在某些事意見不一致時， 注意控制情緒， 切忌讓孕媽咪激動。 這樣， 便可減少夫妻之間的爭執，

4、儘量滿足孕媽咪心理需求

孕媽咪的心理很脆弱， 因而依賴性增強， 心裡對準爸爸有很多的希望。 准爸爸應盡力滿足這種特殊時期的情感需要， 使孕媽咪保持安定平穩的情緒， 這對於母子的健康非常有益。

5、隨時調節孕媽咪情緒

准爸爸要經常用幽默詼諧的語言， 調節孕媽咪緊張消極的情緒， 如“你總是愁眉苦臉、悶悶不樂， 我們的寶寶會掛著傷心的淚珠出來的”;當孕媽咪假宮縮肚子疼時， 就說“這是寶寶給你的下馬威”等。

6、一起學習孕娩知識

孕媽咪心理狀態不佳， 很多原因是擔心自己和胎寶寶出現各種不測， 以及害怕分娩。 准爸爸要與妻子一起學習孕娩知識， 對各種異常情況的預防和處理也要有所瞭解。

7、關注孕媽咪和胎寶寶的健康

督促並陪伴妻子去做健康檢查， 經常關心胎動和胎寶寶的各種反應， 協助妻子作好孕期監測。

8、作一些自我犧牲

准爸爸要少去公共場所， 以免患傳染病;最好減少或戒掉吸煙飲酒的習慣;孕期中克制性☆禁☆生☆禁☆活的欲望， 特別是在懷孕的最初3個月及最後3個月， 避免影響母子健康， 引發孕媽咪產生不良心理。