懷胎十月中， 准媽媽們談論最多就是腹中寶寶， 然而也會關注選擇何種方式分娩。 不少媽媽越臨近預產期， 心裡越是會忐忑不安：自己會順產嗎？那麼， 關於“順產”， 也是有秘訣的， 以下是准媽媽們不得不知的五大“順產”秘訣。
准媽媽須知影響產程的三大因素
1、骨盆大小：
醫學理論上認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上分娩就不會有問題， 小於9.2釐米自然分 娩的幾率就比較小， 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。 但是現實生活中， 骨盆的大小不是決定因素， 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難， 有時骨盆不很大由於胎 兒小，
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2、子宮收縮：
子宮收縮強度越好， 生產進程就會越快， 而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。
3、胎兒體重：
新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克， 在這個範圍內分娩， 產程會相對縮短， 容易順產；如果新生兒體重超過3.5千克， 產婦的骨盆又不夠大， 則有可能發生難產的情況。
准媽媽“順產”不得不知的五大秘訣
1、准媽媽的年齡：介於24～28歲間
小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟， 尤其骨盆還沒有完全固定成形， 對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變 硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，
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2、孕期合理營養， 控制體重
懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。
3、准媽媽多做運動
適當運動不但有利於控制孕期體重， 還有助於順產， 它可以縮短產程， 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上， 體能 好的孕婦耐受力高， 對產痛的承受也就比較好， 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。 所以， 准媽媽可以保持平時的運動習慣， 只要注意不要選擇 激烈的項目就可以了。
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4、准媽媽定時做產前檢查
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題， 及早糾正和治療。 例如遇到胎位不正， 在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正， 從而不影響順產。
5、准媽媽對順產有信心
對於打算順產的准媽媽來說， 要提前做好心理準備， 多閱讀一些這方面的書籍， 瞭解順產的過程和應對方法， 要保持穩定的心情， 一旦宮縮開始， 積極配合醫生， 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩， 迎接寶寶的來臨。
分娩即將來臨， 那麼在此之前， 孕媽媽要做好運動做好檢查， 做好最大的準備順產來迎接寶寶的降臨。
