健康專家最近研究表明，
孕婦要慎食用調味品，
尤其是孕中期的媽媽，
更要注意，
下面請專家來解讀吧。
調味品包括傳統的調味品，
如各種香料、鹽、醬油等，
以及各種製成品，
如雞精、沙拉醬、番茄醬等。
准媽媽在使用調味品時，
應該注意以下問題。
醬油
醬油中含有18%的鹽，
准媽媽在計算鹽的攝入量時，
要把醬油計算在內。
另外醬油中還含有防腐劑。
雖然准媽媽不必嚴格忌食醬油，
但飲食應儘量以清淡為好。
食鹽
食鹽攝入過多，
會使准媽媽在孕晚期出現浮腫。
過多的食鹽會使體內內分泌發生變化，
導致水瀦留；同時，
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大料、桂皮、花椒
有醫學研究認為， 這類天然調味品有誘發基因突變的毒性， 雖然還不是定論， 但孕婦的食物中， 應儘量少用或不用這類調味品。
育兒網溫馨提示
此外， 育兒網提示各位媽媽哦， 在食用製成品調味品時， 准媽媽要仔細閱讀其配料， 若是含有防腐劑、色素， 要儘量少用。
