孕媽媽應該如何預防呼吸道疾病？

居室通風

室內空氣不流通時， 其污染程度比室外嚴重數十倍， 極易引發呼吸道疾病。 還要及時打掃房間衛生， 清理衛生死角， 不給病菌以滋生之地；孕媽咪最好每週更換一次臥具。

保持濕度

孕媽咪平時要多喝水， 防止呼吸道黏膜受損；北方可在室內放一盆水使水分蒸發；或晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。 南方春季潮濕多雨， 可以使用除濕設備使室內空氣幹濕適宜。

加強鍛煉

懷孕前要加強體能鍛煉， 提高自身抗病能力， 同時保持正常的生活規律， 避免過度勞累，

自我保護

如果計畫在春季懷孕， 建議提前注射流感疫苗， 注射疫苗2~3個月後再受孕。 孕媽咪到醫院或人員密集處應戴口罩；飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後， 都要立即用流動水和肥皂洗手。

合理飲食

孕媽咪要少吃辛辣食物， 多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。 有胃腸道反應時也要少食多餐， 不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食， 否則會導致機體的抵抗力降低， 容易感染呼吸道疾病。