孕媽媽應該怎樣應對痔瘡和便秘呢
Q：孕期怎樣應對痔瘡和便秘？
A：痔瘡和便秘
有30%的孕媽咪會出現便秘。
這是由於她們體內的黃體酮激素水準增加，
使腸道的肌肉鬆弛，
腸蠕動減慢造成的。
尤其在孕後期，
這種現象更加嚴重。
此外，
痔瘡也是導致便秘的重要原因之一。
由於孕期荷爾蒙的改變干擾了血液迴圈，
使得直腸和肛門的血管更容易擴張，
從而形成了疼痛的贅生物。
應對招數：
1、預防便秘，
合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外，
還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品，
因為這些食品有助於胃腸蠕動。
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