孕媽媽應該怎樣洗澡？

懷孕以後， 由於機體內分泌的改變， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。 因此， 孕婦比常人更需要沐浴， 以保持皮膚清潔， 預防皮膚、尿路感染。 可是， 如果在沐浴時不注意方法， 有可能對母體和胎兒的健康造成影響， 對胎兒來說， 有些甚至是永久性的損害。 那麼， 孕婦沐浴需要注意哪些問題呢？

時間不宜過長

在浴室內沐浴， 孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致。 加之熱水的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張，

使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

因此， 孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

注意水的溫度

據近代醫學研究表明， 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。

據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能。 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 胎兒出生後可出現智力障礙， 甚至可形成胎兒畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 有的還可導致癲病發作。

一般來講， 水的溫度越高， 持續時間越長， 損害越重。 所以， 孕婦沐浴時， 水的溫度應掌握在38℃以下，

並最好不要坐浴， 避免熱水浸沒腹部。

應該採取立位

懷孕後， 機體的內分泌功能發生了多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也容易留下畸胎或早產的隱患。

孕婦如何清潔5個敏感部位？

腋下：腋下汗腺豐富， 洗澡時不可用熱水刺激， 也不宜用澡巾大力搓。 可抬起胳膊用溫水沖洗， 因腋下皮膚組織較鬆弛， 可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗， 再以指腹按揉， 促進血液迴圈。

會陰：會陰部的清潔十分重要， 應每天都用清水沖洗，

及時去除排泄物、分泌物， 也可用性質柔和的洗護用品清洗。 女性洗浴時應分開大小陰☆禁☆唇， 由前往後清洗分泌物。 大便後最好也要清洗肛門， 洗去肛門皺褶中的汙物， 還可有效防治痔瘡。

頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位， 愛清潔的人常使勁搓， 但要注意頸部容易生長小的絲狀疣， 一旦搓破， 會引起感染。 應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝， 並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。 肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

乳☆禁☆頭：婦女要常用溫水清洗乳☆禁☆頭， 但要注意保護乳☆禁☆房。 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉， 應以一手往上輕托乳☆禁☆房， 另一手指腹順時針方向輕揉。

孕婦可在浴後抹些橄欖油， 可使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性， 分娩後經得起嬰兒吸吮， 否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

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孕婦在沐浴時， 水的溫度切莫過高。 否則， 將有礙胎兒的正常發育。

美國學者研究發現， 孕婦(尤其在懷孕頭三個月)， 無論是何種原因引起的體溫升高， 如感染發熱、夏日中暑、高溫作業、洗熱水澡等， 都可能使早期胚胎受到傷害， 特別是胎兒的神經系統受害最為明顯。 孕婦洗澡水過熱， 可使孕婦體溫超過正常體溫， 從而導致胎兒腦細胞損傷， 造成智力障礙、發育畸形。 有一項研究證明：孕婦體溫比正常體溫升高1.5℃時， 可使胎兒腦細胞的數量增殖和發育停滯;上升3℃， 則有殺死腦細胞的危險，

而且這種腦細胞的損傷， 常常是不可逆的。

因此， 為了防患於未然， 減少畸形兒和低能兒的發生， 孕婦儘量不用過熱的水洗澡。 孕婦的浴水以27℃至37℃之間為宜。