孕媽媽懷孕小常識，胎動的秘密

胎動是胎兒在媽媽子宮內的活動。 懷孕滿4個月後， 即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動， 胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁， 這就是胎動。 胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。

胎動一：若隱若現的胎動

這種若隱若現的胎動大概從妊娠三月份開始出現， 代表寶寶已經成型辣。 同時， 懷孕前三個月又是胚胎能否健康成長的關鍵時期， 因此， 孕媽咪在這個階段要多加注意啦， 等過了胚胎快速發育期， 寶寶也就相對安全了。 雖然胎兒在孕12周已經成型並且能用腳丫踢媽媽了， 但是很多孕媽媽還是感受不到這種若隱若現的胎動。

胎兒二：踢一踢

到了孕期4個月時， 寶寶已經具有人類的雛形， 並且隨著神經系統的發育， 寶寶的活動力大大增加， 還會伸懶腰， 踢一踢小腿啦。 這個時候的胎兒對外界的聲音也會產生反應， 所以孕媽咪要避免到太嘈雜的環境中去哦， 等到了孕16周時， 孕媽咪就能明顯感覺到肚子裡的胎兒在活動了， 而且這個時期， 寶寶還學會了吞咽、吸吮、眨眼的反射動作了哦， 寶寶也會用自己的方式告訴媽媽要規律作息， 健康生活哦。

胎動三：頻繁的胎動

孕5、6月份時， 寶寶就像一個小人兒， 喜愛伸展拳腳。 18周開始身上就長滿胎毛， 到了妊娠20周， 孕媽咪基本都能清晰的感受到寶寶的胎動， 不過不同孕婦感受不一樣，

胎動四：有規律的胎動

妊娠7個月時， 胎寶寶已經會打嗝了， 所以， 從27周開始， 很多孕媽咪會感受到寶寶每隔幾秒鐘有規律的胎動， 那就是寶寶在打嗝哦。 當寶寶接近出生時， 孕媽咪就要少爬樓梯啦。

胎動五：光的反應

妊娠8個月， 胎兒已經能感受到外界的光線， 眼睫毛和眉毛也都長全咯， 寶寶這時眼皮可以睜開， 但還看不到東西， 只是能感受到光的存在。 因此， 孕媽咪這時如果用手電筒照肚子裡的寶寶， 寶寶就會回應你哦。

胎動六：非常有力的胎動

妊娠9個月， 寶寶迫不及待的想要從媽媽肚子裡出來了， 所以這時候胎動次數雖然減少， 但是力度卻大大增加哦， 甚至讓孕媽咪覺得有點痛。 因為寶寶長大了， 媽媽的子宮對他來講有點擁擠了， 所以寶寶想要伸展手腳就會踢到媽媽的膀胱、腸子等， 讓媽媽覺得疼痛。

瞭解胎動含義， 做好孕期保健

孕早期少出門多休息

懷孕早期， 孕媽咪一定要有充足的休息， 並且禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 如果有出血狀況還要及時到醫院回診。 這個時期葉酸也要多攝取， 説明胎兒中樞神經系統健康成長。 有早孕反應時， 就吃多固體食物， 比如饅頭、乾飯等， 讓食物留在腸胃裡， 不會像流質食物一樣一吐就全吐出來。

均衡飲食

大部分孕婦都有便秘的困擾， 所以要注意攝取充足的纖維質和水分， 也要借由運動來增加腸胃蠕動， 緩解便秘。 此外， 胎兒生長所需養分都是靠胎盤供給， 因此孕媽咪為了寶寶一定要做到均衡飲食， 各方面營養素都能適當攝取。