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孕媽媽懷孕幾個月能適合做胎教呢?

胎教已經不是什麼新鮮詞彙, “懷孕幾個月適合做胎教”、“孕婦什麼時候開始胎教”這類問題也被問得越來越多, 越來越受到關注。 但實質上, 胎教要掌握科學正確的胎教方法, 選擇恰當合適的胎教時間, 只有這樣才能達到理想的效果。

胎兒在媽媽子宮裡生存的40周內, 也有其自身的成長規律, 專家提醒要抓住胎兒成長的3個關鍵期!

關鍵期一:孕4-12周

胎兒在媽媽肚子裡的前3個月裡, 是神經管及主要內臟器官發育的關鍵期。 此時, 如果准媽媽的葉酸攝入不足, 就可能引起胎兒神經系統發育異常。 因此, 要在孕前3個月到懷孕的前3個月補充小劑量葉酸,

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除此之外, 還要多吃富含葉酸豐富的食物, 如小白菜、生菜、油菜等, 還有動物肝腎、豆類、水果、乳製品等。
總結:孕早期除了做好營養胎教, 注意葉酸的攝取外, 還要注意情緒上的胎教, 因為胎兒3個月左右時聽覺器官已經形成, 可以聽懂爸爸媽媽的問候。 這一時期, 孕婦應當飽含感情地和孩子說話,“腹中的寶寶呀, 你能聽到嗎?”爸爸在說話時應當儘量貼近孕婦的腹部, 因為如果離得過遠, 音量便會微弱。 對於這種問候形式的胎談, 爸爸媽媽應當至少持續一個星期。

關鍵期二:孕16-24周

胎兒在孕16-24周內是骨骼與大腦迅速發育的關鍵時期。 此時, 准媽媽要多食用含鈣高的食物促進胎兒骨骼發育,

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如豆製品、乳製品、海產品、多葉的綠色蔬菜。 除此之前, 還要補充富含DHA的營養素。
總結:孕中期是胎教的最佳時期, 此階段胎寶寶的聽力、視力開始迅速發育, 並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應。 爸爸媽媽可以很好地利用這一段時間, 有意識地對胎寶寶進行相應的聽覺及觸覺的訓練。 比如:可以給胎兒播放優美抒情的樂曲, 與他聊天講故事, 或是輕輕拍打和撫摸腹部, 與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合, 使胎兒對此有所感覺。

關鍵期三:孕32-37周

此時, 胎兒體內需要存儲的營養素增多, 代謝活動也有所增強, 需要大量的熱量和蛋白質。 此時, 准媽媽可以多增加一些豆類蛋白質, 多吃豆腐和豆漿。 為了滿足大量鈣的需要,

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可以多吃紫菜等海產品;為滿足多種礦物質和維生素需要, 可以額外攝取孕期專用的多維片的滿足。
總結:懷孕第8個月直至生產前, 是施行閱讀胎教的最佳時機。 此階段胎寶寶的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準, 一旦捕捉到外界的訊息, 就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。 此時, 選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩, 將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來, 如, 太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服等, 讓胎兒融入到故事的世界中。 最好是爸爸媽媽每天各念一次給胎寶寶聽, 借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

從總體來說, 胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期,

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第一個高峰期是懷孕的2—3個月, 第二個高峰期是懷孕的7—8個月。 因此這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。 有的准媽媽剛知道自己懷孕後, 立刻就為寶寶做胎教, 但其實這麼早做胎教不僅沒有作用, 反而可能會影響寶寶的生長發育。 這是由於此時的胎兒絕大部分在睡眠中度過, 因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠, 胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律, 不能隨意進行。

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