孕媽媽懷孕幾個月能適合做胎教呢？

胎教已經不是什麼新鮮詞彙， “懷孕幾個月適合做胎教”、“孕婦什麼時候開始胎教”這類問題也被問得越來越多， 越來越受到關注。 但實質上， 胎教要掌握科學正確的胎教方法， 選擇恰當合適的胎教時間， 只有這樣才能達到理想的效果。

胎兒在媽媽子宮裡生存的40周內， 也有其自身的成長規律， 專家提醒要抓住胎兒成長的3個關鍵期！

關鍵期一：孕4-12周

胎兒在媽媽肚子裡的前3個月裡， 是神經管及主要內臟器官發育的關鍵期。 此時， 如果准媽媽的葉酸攝入不足， 就可能引起胎兒神經系統發育異常。 因此， 要在孕前3個月到懷孕的前3個月補充小劑量葉酸，

除此之外， 還要多吃富含葉酸豐富的食物， 如小白菜、生菜、油菜等， 還有動物肝腎、豆類、水果、乳製品等。
總結：孕早期除了做好營養胎教， 注意葉酸的攝取外， 還要注意情緒上的胎教， 因為胎兒3個月左右時聽覺器官已經形成， 可以聽懂爸爸媽媽的問候。 這一時期， 孕婦應當飽含感情地和孩子說話,“腹中的寶寶呀， 你能聽到嗎？”爸爸在說話時應當儘量貼近孕婦的腹部， 因為如果離得過遠， 音量便會微弱。 對於這種問候形式的胎談， 爸爸媽媽應當至少持續一個星期。

關鍵期二：孕16-24周

胎兒在孕16-24周內是骨骼與大腦迅速發育的關鍵時期。 此時， 准媽媽要多食用含鈣高的食物促進胎兒骨骼發育，

如豆製品、乳製品、海產品、多葉的綠色蔬菜。 除此之前， 還要補充富含DHA的營養素。
總結：孕中期是胎教的最佳時期， 此階段胎寶寶的聽力、視力開始迅速發育， 並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應。 爸爸媽媽可以很好地利用這一段時間， 有意識地對胎寶寶進行相應的聽覺及觸覺的訓練。 比如：可以給胎兒播放優美抒情的樂曲， 與他聊天講故事， 或是輕輕拍打和撫摸腹部， 與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合， 使胎兒對此有所感覺。

關鍵期三：孕32-37周

此時， 胎兒體內需要存儲的營養素增多， 代謝活動也有所增強， 需要大量的熱量和蛋白質。 此時， 准媽媽可以多增加一些豆類蛋白質， 多吃豆腐和豆漿。 為了滿足大量鈣的需要，

可以多吃紫菜等海產品；為滿足多種礦物質和維生素需要， 可以額外攝取孕期專用的多維片的滿足。
總結：懷孕第8個月直至生產前， 是施行閱讀胎教的最佳時機。 此階段胎寶寶的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準， 一旦捕捉到外界的訊息， 就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。 此時， 選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩， 將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來， 如， 太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服等， 讓胎兒融入到故事的世界中。 最好是爸爸媽媽每天各念一次給胎寶寶聽， 借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

從總體來說， 胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期，

第一個高峰期是懷孕的2—3個月， 第二個高峰期是懷孕的7—8個月。 因此這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。 有的准媽媽剛知道自己懷孕後， 立刻就為寶寶做胎教， 但其實這麼早做胎教不僅沒有作用， 反而可能會影響寶寶的生長發育。 這是由於此時的胎兒絕大部分在睡眠中度過， 因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠， 胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律， 不能隨意進行。