孕媽媽懷孕要做哪些心理保健?

女人受孕之後， 在在身體上和心理上產生較大的變化， 為了能夠很好的適應這個變化， 就更應該在懷孕前就做好必要的心理準備。
首先應當消除憂慮感。 一些年輕婦女對懷孕抱有一種擔憂心理， 一是怕懷孕會影響自己優美的體型；二是怕分娩時會產生難以忍受的疼痛；三是怕自己沒 有經驗帶不好孩子， 或是擔心產後上班工作後無人照料孩子。 其實， 這些顧慮都是沒有必要的。 毫無疑問， 懷孕後， 由於生理上的一系列變化， 體型也會發生較大的 變化， 但只要注意按有關要求進行鍛煉， 產後體型很快就能得到恢復。 事實證明， 凡是在產前做孕婦體操， 產後認真進行產後健美操鍛煉的年輕母親， 身體的素質及 體型都很好的恢復了原狀並有所增強。 許多著名的女運動員、女演員都曾生育過孩子， 但他們的體型並沒有太大的變化， 身段仍然非常好， 其關鍵原因就在於認真鍛 煉。 另外， 分娩時所產生的疼痛也只是很短暫的一陣， 只要能夠很好的按要求去做， 同醫生密切配合， 就能減少痛苦， 平安分娩。

孕媽媽懷孕要做哪些心理保健? 
孩子是夫妻愛情的結晶， 是夫婦共同生命的延續。 為了夫妻間誠摯的愛， 為了人類的不斷繁衍， 做妻子的應當有信心去承擔孕育、生育的重擔。 有強烈的責任感和堅定的信念， 就一定能夠克服所遇到的一系列困難， 迎來寶寶的誕生， 從而體驗到人類最美好的情感--母愛。
懷孕之後， 為了胎兒的健康， 需要注意的事項很多， 許多活動和娛樂都將受到限制， 作為妻子對此應有充分的思想準備。 只要能夠生一個健康聰明的孩子， 每一個有愛心的妻子都會樂於做出些犧牲的。
如果做妻子的正在從事某個專業的學習或參與某項課題的研究， 懷孕和分娩會對此帶來一定程度的不便， 對此要有充分的認識， 要做好思想準備。
妻子懷孕之後， 由於生理發生變化， 在心理上也會產生許多變化， 如煩躁不安、嘮叨、愛發脾氣、對感情要求強烈或冷淡等。 對於這些變化， 丈夫應當理 解和體諒， 並採取各種方法使妻子的心情愉快， 順利的度過孕期和產期。 尤其要主動從事家務勞動， 對妻子更加體貼， 這既可減少妻子的疲勞， 又可增加妻子的歡 愉。 妻子懷孕後， 對食物的要求也會有所變化， 為此， 當丈夫的要有心理準備， 做好頻繁採購、挑選、更換的思想準備。 總之， 想想自己將要降臨的小寶寶， 一切付 出， 都是值得的。
(兼職編輯：小黃）