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孕媽媽拉肚子時吃什麼好?

孕婦拉肚子宜吃以下3類食物

拉肚子的准媽媽最好吃一些流食, 比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等。 情況好轉後再吃一些半流食, 如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。 另外, 還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷, 否則會引起腸蠕動。 以下三種食物有助於緩解拉肚子的症狀。

1、水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療, 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 把蘋果連皮帶核切成小塊, 放在水中煮3~5分鐘, 待溫後食用。 需要注意的是, 在食用煮熟的蘋果時,

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不宜加蔗糖調味, 因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥, 建議不要放肉。 肉粥也會加劇腸胃負擔, 腹痛排便後, 疼痛雖緩解, 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫, 如果吃肉菜, 會加重病情, 因此腹瀉後兩至三天內, 飲食應以清淡為主, 不妨喝點白粥, 加少許鹽。

3、麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物, 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富, 而且比較容易消化吸收, 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是, 對於拉肚子的人來說, 吃的麵條不要過於油膩, 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

孕婦拉肚子忌吃以下9類食物

1、刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜,

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容易引起腹瀉或消化道炎症, 更不利於消化道功能的恢復。

2、過油膩的食物

過於油膩的食物會增加胃的負擔, 也會因為消化不良而引起腹瀉, 也就是典型的脂肪瀉, 所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物, 這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物

涼飲、涼菜等過冷的東西, 會刺激腸道, 使腸道蠕動加快, 使腹瀉更加嚴重。

4、粗糧

紅薯, 玉米, 高粱, 小麥等都屬於粗糧類。 大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的, 在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔, 並不能達到中和糞便稀的目的。

5、通便潤腸的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物, 食用後會加重病情。

6、雞蛋

拉肚子的人身體內消化液分析會減少,

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消化酶的活動也會相應的下降, 體內代謝紊亂, 如果進食雞蛋, 反而會加重病情。

7、大蒜

大蒜雖有殺菌作用, 但同時有極強的刺激作用, 容易加重腹瀉。 孕媽媽還要謹記的是, 如果出現拉肚子最好不要吃雞蛋。

8、多纖維蔬菜或水果

多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收), 在拉肚子的時候應該少吃。 這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜, 菠菜, 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

9、拉肚子不能吃牛奶或海鮮

這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。 這樣的症狀很有可能是屬於過敏性腸炎, 應該查一下過敏源, 比如牛奶或海鮮。 對引起過敏的食物注意不吃或少吃, 就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉症狀。

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